2020年三伏天有40天。

今年的三伏天从7月12日开始，到8月20日结束，共计40天。三伏天是中国传统的二十四节气之一，也是一年中最热的时期。在此期间，气温较高，空气干燥，人们要特别注意防暑降温。

三伏天是农历二十四节气中的最后一个，也是气温较高的时期，有初、中、终三个阶段。初始阶段通常开始于7月12日或13日，结束于7月22日或23日。平躺通常从7月23日或24日开始，到8月1日或2日结束。最后一个阶段通常从8月11日或12日开始，到20日或21日结束。其中盛夏时期气温较高，也是三伏天的“小尾巴”。

三伏天，高温低湿容易导致中暑等问题。因此，我们应该采取一些措施来预防中暑，如:适当减少户外活动，禁止在高温下长时间晒太阳；注意清洁，保持环境通风；多喝水，补充水分；多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣食物；注意防晒，避免皮肤损伤等等。

三伏天除了注意防暑降温，还有一些相关习俗，比如吃“三伏梨”、“三伏糖”，这些都是人们认为可以清热解暑的食物。在一些地方，还会有一些活动，如散步祈福和祭祀神佛。

虽然三伏天是一年中最热的时期，但只要做好防暑降温措施，我们就能度过这个夏天。当然，如果你能在空传送室呆上一整天，也是一个相当不错的选择。