木糖醇对身体有哪些坏处？

木糖醇的危害如下：首先，它会导致冠状动脉粥样硬化，因为过量摄入木糖醇会导致糖尿病和高血压患者的甘油三酸酯水平升高，从而导致冠状动脉硬化。 第三，它会伤害胃，因为木糖醇往往不会被胃酶分解而直接进入肠道，从而导致渗透性腹泻。

木糖醇有什么危害或缺点吗？

中消协日前发出警示称，多吃木糖醇会引起腹泻等不良反应。记者今天走访济南市多家超市后发现，多数消费者对此并不知情，木糖醇产品在济销售也未受到影响。 据悉，近年来木糖醇风行国内，其优点也被放大，比如可防龋齿、修复蛀牙、减肥等。但最近有专家称，过量摄入木糖醇会给健康带来负面影响，如腹泻、肥胖等。今天，记者在多家超市看到，乐天、益达等一些含有木糖醇的口香糖产品，在外包装上并没有相应的警示。

而记者随机采访几位正在选购木糖醇口香糖的顾客得知，他们对此并不知情。 专家提醒，目前木糖醇消费存在两种误区：

一是含量越高防龋效果越好；

二是可以多食。但实际上，木糖醇含量并不影响防龋效果，而木糖醇和蔗糖一样，都是由碳、氢、氧元素组成的碳水化合物，糖尿病人、高血压病人不宜多食。

木糖醇代糖的利弊？

吃木糖醇的好处一般有很多，具体如下：

1、清新口气。

适量吃木糖醇，以达到清新口气的作用。

2、预防龋齿

由于木糖醇口香糖富含的糖分是非常低，所以可以达到很好的预防龋齿的效果

吃木糖醇的坏处有以下几点：

1、导致肥胖。虽然木糖醇具有低热量的优势，且进入人体后，只有部分能被吸收利用。但摄入过多会导致人体出现肥胖的不良现象

2、引发肠胃不适。木糖醇可引发肠胃不适的症状出现。因为木糖醇偏凉，不容易被胃里的酶分解

优点：木糖醇味甜而吸收率低，食用后血糖的上升速度远低于食用葡萄糖引起的血糖上升速度。

缺点：木糖醇不易被分解，如果使用过量，会引起腹部不适、胀气、肠鸣等，以中国人的体质，一天摄入木糖醇的上限是15~20克。

木糖醇是热量低的食物，但也不是一点热量也没有。过量吃木糖醇也是有危害的，是一种合成的碳水化合物。为人体内被氧化，释放出热量。

很多人都以为吃木糖醇不会发胖，但是进食过多，也会释放大量的热量，导致肥胖或者高血脂。对于糖尿病的人，木糖醇会造成血液中的甘油三酯增高，导致动脉硬化，给人带来大量的损失。

因此，吃木糖醇时候不宜过量。

每天嚼上几块木糖醇口香糖，有什么危害？

谢邀~

随身携带口香糖，已经是上班族必备之物。口气清新不仅是可以让自己避免一些尴尬，更是让自己拥有自信。在超市中，我们经常会看到一些口香糖，上面的标签是“木糖醇，不添加糖分的口香糖”。这种口香糖比其他口香糖更受消费者欢迎。在木糖醇口香糖的标签上，我们还能看到有修复蛀牙的功效。木糖醇口香糖，真的可以保护牙齿，更加健康？

牙齿对于我们身体来说尤为重要，虽然现在医学技术发达，可以修复牙齿，但是再好的技术也难以让我们牙齿恢复到曾经最好的状态。如果牙齿出现问题，不仅仅会影响到吃饭，其带来的痛苦更让人苦不堪言。因此保护好牙齿已经是非常重要的问题，俗话说防患于未然，预防蛀牙最为关键。虽然木糖醇对预防蛀牙虽有一定作用，但并不代表木糖醇就可以修复蛀牙；咀晒木糖醇口香糖会刺激口腔分泌唾液，能冲洗口腔中的细菌，可以有效减少伤害牙齿的物质，使牙齿健康。而牙齿被破坏后，只能通过医疗治愈，木糖醇不能对牙齿的结构性破坏起到修复作用。

大多数消费者在购买木糖醇口香糖的时候会出现误区，认为口香糖中的木糖醇越多，预防龋齿的效果越明显。有实验证明，木糖醇含量为15%和65%的口香糖在预防龋齿的效果上没有区别，所以口香糖中的木糖醇含量对防龋齿的效果不会有影响，并非多多益善。

木糖醇是人体糖类代谢的中间体，它能被组织吸收利用，以供细胞所需营养和能量，能解决人体在缺少胰岛素而无法糖代谢的情况，而且不会引起血糖值升高。糖尿病想者通常会食用木糖醇作为糖的代替品。但摄入过多则会引起冠状动脉粥样硬化，因此不建议糖尿病患者过多食用木粘醇。

木糖醇在热量上明显低于普通砂糖，在人体中吸收比较慢，但是在口味的甜度上与蔗糖相似，木糖醇和葡萄糖、蔗糖一样，在人体中也会释放能量。而且木糖醇吸收率低，它不易被胃酶分解，会直接进入肠道，过多食用会对胃肠有一定刺激，可能引起腹部胀气、腹部不适、肠鸣。

到此结束，以上就是小编对于木糖醇的副作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于木糖醇的副作用的4点解答对大家有用。