以下是一些幼儿园健康常识：
生活习惯养成
- 规律作息：幼儿每天应保证 11 至 12 小时的睡眠，其中午睡一般达到 2 小时左右 ，早睡早起，按时进餐，养成良好的生物钟。
- 个人卫生：
- 正确洗手：教导幼儿用洗手液和七步洗手法洗手，可消灭大部分病菌，在饭前便后、咳嗽或打喷嚏后、接触公共物品后等都要洗手。
- 口腔护理：早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁，预防龋齿。
- 衣物整洁：勤洗澡、换衣服、剪指甲，保持身体清洁和舒适。
- 保护五官：
- 用眼卫生：注意正确的读写姿势，看书、写字时头抬高、身子坐正、腰背挺直，眼睛与书本距离约三十五厘米左右；控制看电视、玩电子设备的时间，避免在刺眼或微弱光线下用眼。
- 耳部保护：不随意挖耳朵，避免损伤耳道和鼓膜。
- 鼻腔护理：不用手挖鼻孔，防止鼻出血和感染。
饮食健康
- 营养均衡：提供谷物、蔬菜、水果、肉、奶、蛋、豆制品等多样化的食物，均衡搭配，避免挑食、偏食。
- 合理饮食：
- 饮食有节：控制食量，避免暴饮暴食，少吃油腻、不好消化的油煎食品。
- 食物搭配：注意粗细搭配，适当摄入粗粮及各种豆制品、蔬菜，保证膳食纤维摄入。
- 多喝开水：让幼儿多喝白开水，少喝饮料，补充水分，促进新陈代谢。
疾病预防
- 接种疫苗：按照儿童计划免疫接种程序按时注射疫苗，提高对传染病的免疫力，预防传染病。
- 卫生清洁：保持室内环境清洁卫生，经常开窗通风换气，保证室内空气新鲜；定期消毒被褥、衣物、玩具、食具等，减少细菌和病毒传播。
- 避免感染源：在流行病季节，尽量少带幼儿去拥挤、空气不流通的公共场所，如商场、超市等；避免接触患病者，若周围有人患病，尽量减少接触。
安全教育与自我保护
- 生活安全：教育幼儿不要随意触摸电源和电器，不攀爬窗户和栏杆，不玩火，不玩尖锐物品，如剪刀、刀具等；走路、上下楼梯时要小心，避免摔倒。
- 交通安全：教导幼儿认识交通信号灯，遵守交通规则，过马路时要走人行横道，注意观察交通状况。
- 自我保护：告诉幼儿在遇到紧急情况时，如火灾、地震、急救等，如何保护自己和他人，如何寻求帮助，如拨打 110、119、120 等电话 。
心理健康
- 营造良好氛围：营造温暖、轻松的心理环境，让幼儿形成安全感和信赖感，如保持良好的情绪状态，以积极、愉快的情绪影响幼儿。
- 情绪表达与调控：帮助幼儿学会恰当表达和调控情绪，如成人用恰当的方式表达情绪，为幼儿做出榜样；允许幼儿表达自己的情绪，并给予适当的引导。
