以下是一些适合幼儿园的健康知识小常识：

生活习惯方面

• 正确洗手：使用流动水洗手，揉搓时间至少 15 秒以上，要用肥皂或洗手液才能有效去除病原菌 。七步洗手法如下：
  • （内）洗手掌：流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓。
  • （外）洗背侧指缝：手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。
  • （夹）洗掌侧指缝：掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。
  • （攻弓）洗指背：弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。
  • （大）洗拇指：一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。
  • （力立）洗指尖：弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。
  • （丸腕）洗手腕、手臂：揉搓手腕、手臂，双手交换进行。
  
  
• 注意咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时，尽量避开他人，用手肘内侧遮住口鼻，或用纸巾、手巾等捂住口鼻，之后要洗手，避免用手触摸眼睛、鼻子或口。
• 规律作息：保证充足的睡眠，养成早睡早起的好习惯，这有利于幼儿的生长发育和增强免疫力。
• 适量运动：每天至少锻炼半个小时，每周最好能有三次锻炼。锻炼前要热身，注重交替锻炼，比如可以进行简单的跑步、跳跃、攀爬等运动，能增强幼儿体质，提高对疾病的抵抗力。

饮食营养方面

• 营养均衡：饮食应多样化，做到科学合理搭配，包含谷类、蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等，以满足幼儿身体发育所需的各种营养。
• 多吃蔬菜水果：它们富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质，如胡萝卜、菠菜、苹果、香蕉等，有助于增强免疫力和促进肠道蠕动。
• 适量摄入蛋白质：多吃些豆类、牛肉、鸡肉、鱼虾等富含蛋白质的食物，能促进幼儿身体发育。
• 多喝水：多喝白开水，补充体内水分，增强新陈代谢能力，有利于排出体内有毒物质，降低生病概率 。
• 饮食禁忌：少吃油腻、辛辣、生冷的食物，避免暴饮暴食，少吃油炸食品、减少零食和冷饮的摄入。

疾病预防方面

• 接种疫苗：严格按照儿童计划免疫接种程序按时注射疫苗，提高对传染病的免疫力，预防传染病。
• 注意个人卫生：勤剪指甲、勤洗澡、勤换洗衣物，保持身体清洁，减少细菌滋生。
• 避免接触传染源：尽量少带孩子去拥挤、空气不流通的公共场所，如商场、超市等，以减少传染病的发生。
• 定期消毒：孩子的被褥、衣物、手帕要经常拿到阳光下暴晒，食具、玩具和便器要定期消毒，消除病原菌的传播。

心理健康方面

• 情绪表达：让幼儿知道每个人都会有不同的情绪，如生气、开心、难过等，鼓励他们用恰当的方式表达自己的情绪，如说出来、画出来等。
• 应对挫折：当遇到困难或挫折时，引导幼儿学会勇敢面对，尝试自己解决问题，培养他们的独立性和自信心。
• 友好相处：教育幼儿要与小伙伴友好相处，学会分享、互助、合作，培养良好的人际关系和团队精神。