以下是地震时的自救四大常识：

室内避震

• 保持镇静，不要惊慌。破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有 12 秒钟，在这短暂时间内，如果你住的是平房，可以迅速跑到门外；如果是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子、床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。
• 躲在坚固家具的旁边或下面时，要注意选择合适的位置，避免靠近窗户、吊灯、镜子等容易掉落或破碎的物品。同时，用坐垫、枕头等柔软物品保护好头部，以防被掉落的物品砸伤。

公共场所避震

• 在学校、商店、影剧院等人群聚集的场所遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌、椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离。现场工作人员必须冷静地指挥人们就地避震，决不可带头乱跑.
• 在公共场所避震时，要注意避开危险物品和易倒塌的物体，如书架、货架、广告牌等。如果在影剧院、体育馆等场所，场内断电时，不要乱喊乱叫，更不得乱挤乱拥，应就地蹲下或躲在排椅下，注意避开吊灯、电扇等悬挂物，用皮包等物保护头部，等地震过后，听从工作人员指挥，有组织地撤离.

室外避震

• 如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。避免靠近电线杆、围墙、广告牌等可能倒塌的物体，以防被砸伤.
• 如在郊外遇到地震，要注意远离山崖、陡坡、河岸及高压线等，以防发生山体滑坡、泥石流等次生灾害。正在行驶的汽车和火车要立即停车，乘客应抓牢扶手或座椅，避免摔倒受伤.

被埋压时的自救

• 如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援人员.
• 不要盲目大声呼救，以免消耗过多体力。可以用手帕或布遮住口部，避免吸入过多灰尘。如果周围有管道或墙壁，可以敲击管道或墙壁以便救援人员发现你。有条件的话，可以使用哨子发出求救信号.