以下是一些幼儿园健康知识小常识：

饮食习惯

• 多喝白开水：白开水对幼儿健康最有益，进入人体后可立即进行新陈代谢，能调节体温、输送养分及清洁体内毒素。应避免让幼儿过多饮用各种饮料，如汽水、果汁、可乐等，这些饮料含较多糖分及电解质，过多摄入对牙齿发育不利，还会影响食欲和消化功能，甚至引起超重和肥胖.
• 营养均衡：幼儿正处生长发育期，对营养的需求量较大，饮食应多样化。要保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等营养素的均衡摄入，可多吃鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝、豆腐、牛奶、蔬果等食物，也可将其做成易于消化又有营养的鱼末、肉末、肝末粥等.
• 少吃生冷瓜果和甜食：夏季各种瓜果较多，但幼儿进食过多生冷瓜果凉菜，可能导致消化功能紊乱，出现呕吐、腹泻等症状。此外，过多的甜点不仅会使幼儿对正餐的食欲下降，还容易长蛀牙.

生活习惯

• 规律作息：幼儿应养成良好的作息习惯，早睡早起，每天保证 11-12 小时的睡眠时间，其中午睡一般应达到 2 小时左右。规律的作息有助于幼儿身体和大脑的发育.
• 注意个人卫生：培养幼儿良好的个人卫生习惯，如饭前便后要洗手、早晚刷牙、饭后漱口、勤洗澡、换衣服、剪指甲等。洗手时可教幼儿使用 “七步洗手法”，有效防止细菌和病毒的传播.
• 适当运动：保证幼儿每天有不少于两小时的户外活动时间，其中体育活动时间不少于 1 小时。运动可以增强幼儿的体质，提高免疫力，促进骨骼和肌肉的发育，还能培养幼儿的团队合作精神和竞争意识.

安全意识

• 防止意外伤害：幼儿园和家庭要为幼儿提供安全的生活环境，将热水瓶、药品、火柴、刀具等危险物品放到幼儿够不到的地方。在幼儿进行活动时，要注意周围环境的安全，避免幼儿发生摔倒、碰撞、烫伤等意外伤害.
• 交通安全：教育幼儿遵守交通规则，如过马路要走人行横道、看红绿灯等。外出时，要牵好幼儿的手，避免幼儿在马路上乱跑.
• 自我保护：教导幼儿一些基本的自我保护方法，如不与陌生人说话、不跟陌生人走、不吃陌生人给的东西等。同时，要让幼儿知道自己的姓名、家庭住址、父母的姓名和电话等信息，以便在遇到危险时能够及时求助.

心理健康

• 营造良好的心理环境：家长和老师要为幼儿营造温暖、轻松的心理环境，让幼儿形成安全感和信赖感。要以积极、愉快的情绪影响幼儿，关注幼儿的情绪变化，及时给予关心和引导.
• 培养良好的性格品质：注重培养幼儿活泼开朗、合作开放、勇敢自信等性格品质，鼓励幼儿积极参与集体活动，与同伴友好相处，学会分享和合作.
• 正确引导情绪表达：帮助幼儿学会恰当表达和调控情绪，如通过绘画、唱歌、讲故事等方式让幼儿表达自己的感受。当幼儿出现情绪问题时，要耐心倾听，给予理解和支持，引导幼儿正确处理情绪.