以下是一些幼儿园秋季保健小常识：
- 饮食方面：
- 多补充水分：秋季气候干燥，要让幼儿多喝白开水。如果幼儿不喜欢白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。多吃富含水分的应季水果，如柚子、梨、橙子等，各种菜汤也是补充水分的重要手段。
- 均衡饮食：保证幼儿摄入多样化的食物，包括牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白食物，以及玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，还要增加菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等富含纤维素的食物，做到荤素搭配、粗细搭配，预防秋季便秘。
- 慎吃 “上火” 食物：少吃刺激性食物，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等，这些食物容易导致幼儿 “上火”。同时，少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失；热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。
- 注意饮食卫生：秋季是腹泻的高发季节，要把好 “入口关”，不吃生冷食品，定期给玩具和餐具消毒。
- 穿着方面：
- 适时增减衣物：秋季早晚温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在背后垫一块毛巾或玩后及时更换衣服。注意不要给幼儿穿得过多或过少，以幼儿感觉舒适为宜。
- 选择合适的鞋子：幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋，以便幼儿能够自由活动，且有利于脚部的健康发育。
- 日常护理方面：
- 呵护皮肤：秋季空气干燥，幼儿的皮肤容易干裂。家长在给幼儿擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需涂抹含有天然滋润成分的儿童护肤品。幼儿的嘴唇容易干裂，可以先用湿热毛巾敷在嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏；幼儿鼻腔内的黏膜也比较容易干燥，可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。
- 限制冷饮摄入：中医认为 “寒凉伤脾”，即使体质好的幼儿也不能天天吃冷饮。从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下 15 分钟后食用。
- 运动方面：
- 加强体育锻炼：秋季是儿童加强体育锻炼的好时机，可以让幼儿参加一些户外活动，如散步、跑步、踢球等，多晒太阳，增强体质。但要注意避免过度活动，以免导致身体疲劳。
- 冷水锻炼：秋季宜用冷水擦洗以提高幼儿对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身，但要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。
- 疾病预防方面：
- 预防传染病：秋季是传染病的高发季节，家长应注意幼儿的个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。幼儿园要加强卫生管理，定期对教室、寝室等场所进行消毒，加强晨检和午检，及时发现和隔离有传染病症状的幼儿。
- 接种疫苗：及时为幼儿接种流感疫苗等相关疫苗，是预防和控制传染病的有效措施。
