鸡汤怎么炖好喝又营养-生活小百科

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鸡汤怎么炖好喝又营养

  • 2024-11-19

以下是几种炖好喝又营养的鸡汤的方法:

  • 香菇炖鸡汤
    • 所需材料:半只麻公鸡、干香菇、生姜、大葱、香菜、料酒、食盐、枸杞、红枣。
    • 步骤
      1. 干香菇用清水泡发,去除硬根;麻公鸡半只剁成均匀小块;生姜切成片,大葱切成马蹄片,香菜洗干净、切成段备用。
      2. 锅内烧水,把香菇开水放入锅中焯烫 30 秒钟,去除上面的杂质和异味,然后倒出来冲洗干净、沥水备用。
      3. 锅内再烧水,冷水放入鸡块,淋入一点料酒去腥,煮出鸡块中的血水,开锅后打去浮沫,大约煮两分钟把鸡块倒出来,用清水冲掉上面的血沫。
      4. 热锅凉油倒入鸡块,中火煸炒 2 分钟去除水气,鸡块炒香以后倒入葱段和姜片,继续翻炒出葱姜的香味。
      5. 然后把炒好的鸡块盛放在烧开的砂锅里,大火煮至沸腾转为小火炖煮 50 分钟。
      6. 50 分钟以后把香菇放进去,加入食盐调底味,放入几粒枸杞或者红枣,盖上锅盖再焖 5 分钟,让香菇的鲜味融入到鸡汤里面,喝的时候可以撒点香菜或者葱花,更加鲜香清爽。


  • 竹荪草鸡汤
    • 所需材料:草鸡、干竹荪、大葱、生姜、枸杞、食盐、鸡粉、胡椒粉、料酒。
    • 步骤
      1. 干竹荪 150 克,放入清水中浸泡 20 分钟,泡发以后切成段;草鸡半只、剁成均匀小块,洗净表面血渍;再切点葱蒜、姜片备用。
      2. 锅内烧水,把鸡块凉水下锅汆煮出里面的血水,水烧开后撇去浮末,焯水一分钟左右捞出鸡块,用清水冲洗、控水备用。
      3. 锅内烧水,放入鸡块,加入葱段、姜片,大火烧开后加入竹荪煮几分钟,然后一块倒入煲汤锅中,放入枸杞子,加入一勺食盐,一勺鸡粉,一勺胡椒粉,盖上锅盖小火焖煮三十分钟。
      4. 三十分钟以后鲜美的鸡汤就煮好的,最后撒上一点葱叶、美味即成。


  • 山药鸡汤煲
    • 所需材料:麻鸡、山药、红枣、枸杞、大葱、生姜、食盐、料酒、鸡精、胡椒粉。
    • 步骤
      1. 半只麻鸡、剁成小块;一山药去皮切成滚刀块,泡在加了白醋的清水中,防止氧化变色;几粒红枣和枸杞用清水泡发;再切点葱段、姜片备用。
      2. 起锅烧水,把鸡块冷水下锅,放入一点料酒去腥,水开后煮 2 分钟,鸡块变色以后倒出、清洗干净控水备用。
      3. 起锅烧油,油热以后放入葱姜煸香,倒入鸡块中火煸炒 2 分钟,加点食盐炒出鸡块中的水分,鸡块炒香微微变色后起锅盛放在砂锅里面。
      4. 砂锅中加入开水,转小火炖煮 40 分钟,然后将山药、红枣和枸杞倒入砂锅中,再次煮到汤汁沸腾后转为小火继续焖煮 5 分钟,加入适量的鸡精和胡椒粉,美味即成。


  • 清炖椰子鸡
    • 所需材料:椰子、三黄鸡、嫩姜片、葱段、红枣、党参、食盐、白酒。
    • 步骤
      1. 准备两个椰子,砍开后倒出椰汁,把椰肉挖出来,洗净切成小块;三黄鸡剁成均匀小块,用清水淘洗干净。
      2. 把椰汁过滤一下倒入砂锅中,放入嫩姜片、葱段,几个红枣、两根党参,先大火烧开,然后把椰肉放进去,小火慢炖出清香味。
      3. 另起锅烧水,淋点白酒去腥,倒入鸡块汆煮 2 分钟去除血沫,然后捞出来清洗干净。
      4. 椰汁炖香以后挑出里面的葱段,把鸡块放进去,盖上锅盖小火慢炖 30 分钟,让鸡肉和椰汁的香味充分融合。最后稍微加点盐调味,撒上枸杞、美味即成。


  • 母鸡甲鱼汤
    • 所需材料:老母鸡、甲鱼、党参、当归、大葱、生姜、食盐、胡椒粉、白酒。
    • 步骤
      1. 老母鸡一只,清洗干净以后剁成小块;甲鱼沿着裙边片开,去除内脏后清洗干净;党参和当归用温水浸泡几分钟;再切点葱段和姜片备用。
      2. 烧半锅开水,放入加入快速烫 10 秒钟立马捞出、过凉,然后揭掉甲鱼上的膜,清洗干净、剁成小块。
      3. 锅内再烧水,大火烧开以后倒入鸡块汆煮 2 分钟,煮出鸡块中的血沫,然后捞出冲洗干净;接着放入甲鱼汆烫一分钟去除腥味,捞出控水备用。
      4. 砂锅中加入少许油,放入葱段、姜片炒香,倒入鸡块,加入适量的清水没过鸡块,放胡椒粉、食盐调味,大火烧开以后撇干净浮沫,然后下入党参和当归,中小火炖煮 20 分钟,20 分钟以后挑出大葱段,放入甲鱼再炖煮 40 分钟关火,撒上枸杞美味即成。



小贴士:在炖鸡汤时,可以根据个人口味和喜好加入一些其他的食材,如玉米、胡萝卜、山药等,以增加汤的口感和营养价值。同时,为了保证鸡汤的鲜美和营养,建议选择新鲜的鸡肉,并在烹饪过程中注意火候和时间的掌握。

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