干莲子的浸泡时间会因用途和个人口感偏好而有所不同。一般来说,有以下几种情况:
- 普通煮食或蒸食:如果是用于煮莲子粥、炖莲子汤或蒸莲子等,建议浸泡 2-4 小时。这样可以让莲子充分吸收水分,变得饱满,煮制时更容易软烂,口感也更好。如果时间允许,提前浸泡一晚上(8-12 小时)也是可以的,但要注意放在冰箱冷藏浸泡,防止莲子变质。
- 快速煮烂需求:如果希望尽快将干莲子煮烂,可以用温水浸泡 3-4 小时。温水能够加速莲子吸收水分的速度,缩短浸泡时间,不过要注意水温不宜过高,以免破坏莲子的营养成分。
- 仅泡水饮用:如果只是想泡莲子水喝,浸泡 1-2 小时即可。待莲子吸收一定水分后,再用开水冲泡,这样能更好地泡出莲子的香味和营养成分。

