冰棍吃多了的害处

冰棍作为一种受欢迎的消暑食品，虽然能够带来一时的清凉，但如果过量食用，可能会对身体造成一些不良影响。以下是冰棍吃多了可能带来的害处：

1. 脾胃虚弱和腹泻

冰棍是一种极寒的食物，过量食用会使身体的寒气加重，对肠胃造成一定的刺激，容易引发腹痛、腹泻等不良现象。特别是身体体质较差的人群，体寒较为严重的人群要特别注意。

2. 肥胖

冰棍中通常含有大量的糖分，过量食用容易使人摄入过多的糖分，从而引发身体肥胖的情况出现。特别是老年人、儿童以及身体比较虚弱的人群，如果吃冰棍太多，可能会引发胃炎等肠胃疾病。

3. 影响免疫力

过量食用冰棍可能会对身体的免疫力有一定的影响，能够很大程度的降低身体的免疫力。

4. 寒气入侵

从中医理论来看，人体是一个平衡体，阴阳平衡则百病不生，冷热平衡则不会感冒。吃特冷的冰棍，寒气从胃而入，打破人体的平衡，就会因胃寒导致体虚，免疫力下降，可能要生病。因此夏天建议适量吃冰棍解暑，不易多吃，也不要在剧烈运动后马上吃冰棍解渴降温。

5. 引起贫血

吃冰棍可能会导致血管剧烈收缩，消化系统就会处于贫血的状态。对于正处于生理期的女性朋友来说，吃冰棍最大的坏处就是可能会导致行经不畅、痛经、闭经等月经异常的现象。

综上所述，虽然冰棍可以作为消暑的选择，但应注意控制食用量，特别是在炎热的夏季和特殊生理时期。保持饮食的均衡和多样化，有助于维护身体健康。