不建议喝过期 5 天的酸奶。
酸奶是一种发酵乳制品，富含蛋白质、钙和益生菌等营养成分。然而，过期的酸奶可能会失去部分营养成分，并且容易滋生有害物质，如细菌和毒素。
过期的酸奶可能出现质地变稀、有块状物、口感变酸或变臭等现象，这些都是细菌滋生的迹象。饮用过期酸奶后，可能会引起胃肠道不适，导致腹痛、腹泻、呕吐等症状。
为保证酸奶的安全和质量，建议在保质期内食用，并将酸奶存放在阴凉、干燥的地方。购买时，也应选择生产日期较近的产品。
如果不小心喝了过期 5 天的酸奶，要密切观察身体是否出现不适症状。若有不适，应及时就医。另外，过期的酸奶虽然不适合饮用，但可以用来洗脸、洗澡或做面膜（前提是酸奶没有出现明显变质现象，如严重异味、发霉等），也可用于擦拭皮具等。不过，使用时需注意避免接触到伤口或敏感部位。