1.立冬是冬季补剂吗？
立冬是节气，补冬是立冬的一个习俗。立冬的“补冬”习俗。
补 冬 在人们还在享受秋日温情的暖阳时，时间已飞快地来到了11月，立冬飘然而至。立冬，作为冬季的第一节气，于每年的11月8日前后，立冬节气的到来，是草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。人在这个进补的最佳时期，进行食补，为抵御冬天的严寒补充元气。每逢这天，南北方人们都以不同的方式进补山珍野味，这样到了寒冷的冬天里，人们才能抵御严寒的侵袭。 在冬季人们应该少食生冷，一般人可以适当食用一些热量较高的食品，特别是北方，可以吃些牛、羊肉，但同时也要注意不宜过量的补，要多吃新鲜蔬菜和富含维生素、易于消化的食物。简言之，冬至时，在民间有补冬的习俗，而在实际生活中，立冬日应该注意调养身体的方式和方法。立冬补冬补嘴空是什么意思立冬节气的到来，是草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。人在这个进补的最佳时期，进行食补，为抵御冬天的严寒补充元气。在冬季应少食生冷，尤其不宜过量的补。一般人可以适当食用一些热量较高的食品，特别是北方，可以吃些牛、羊肉，但同时也要多吃新鲜蔬菜。吃一些富含维生素和易于消化的食物。立冬，有秋收冬藏的含义。劳动了近一年的人们，立冬这一天要犒赏一家人一年来的辛苦。有句谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最好的比喻。嘴馋了，该吃点好吃的了。
第二，为什么有立冬来弥补冬天？
《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。看来，立冬不仅仅代表着冬天的来临。完整地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，归避寒冷的意思。
追根溯源，古人对“立”的理解与现代人一样，是建立、开始的意思。但“冬”字就不那么简单了，在古籍《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是：“冬，终也，万物收藏也”，意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。所以，立冬不仅仅代表着冬天的来临。完整地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，归避寒冷的意思
《吕氏春秋.盂冬》：“是月也，以立冬。先立冬三日，太史谒之天子，曰：‘某日立冬，盛德在水。’天子乃斋。立冬之日，天子亲率三公九卿大夫以迎冬于北郊。还，乃赏死事，恤孤寡。”高诱注：“先人有死王事以安边社稷者，赏其子孙;有孤寡者，矜恤之。”晋崔豹《古今注》：“汉文帝以立冬日赐宫侍承恩者及百官披袄子。”又“大帽子本岩叟野服，魏文帝诏百官常以立冬日贵贱通戴，谓之温帽。”东汉崔定《四民月令》：“冬至之日进酒肴，贺谒君师耆老，一如正日。”
“立冬”和“立秋”一样，古人同样在这个季节用占卜的方法来看冬天的冷暖，如“立冬晴，一冬凌(寒冷);立冬阴(阴雨)，一冬温(暖冬)”。不无例外，古代也有到立冬这天，皇帝会亲自率领三公九卿大夫到北郊行“迎冬”之礼。
我国古代将立冬分为三候：“一候水始冰;二候地始冻;三候雉人大水为蜃。”此节气水已经能结成冰;土地也开始冻结;三候“雉人大水为蜃”中的雉即指野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤，立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。
3.立冬补冬意味着什么？
立冬是二十四节气中冬季的第一个节气，代表着冬季的开始。此时气候开始由干燥转为阴雨寒冷，万物进入休养生息状态。
《黄帝内经》云:“冬三月，此谓闭藏。到处都是水和冰，没有太阳的干扰。早睡晚起，你必须等待太阳……”为了增强您的体质和抵御寒冷，民间有“补充冬季”的说法，即把这个节日作为进补的最佳机会和冬季的前奏。
在秋天，有大量的鲜花，水果和蔬菜，在初冬，除了众所周知的奶油外，还有一些众所周知的食物和方法。需要提醒的是，进补也有注意事项，应遵循对症、适度、多样化的原则。
自制的“奶油”不能“跟着感觉走”。
除了传统的膏方，很多人还会自己制作“膏方”补品，比如老鸭膏。
制作时，经常放入一些昂贵、滋补甚至“好”的药材，与食物一起熬制，如冬虫夏草、人参、黄芪、党参、铁皮石斛和天麻。
其实这种食补方法并不能增加保健效果，反而吃多了会带来高血脂、肥胖和脂肪肝的风险；对于有经验证据的人来说，可能会加重病情。
因此，在自制滋补“膏方”之前，应先咨询中医，了解适合自己体质的成分和草药。
第四，农历什么时候进补？
2022年立冬时间:11月7日18时45分18秒农历十月十四，星期一。冬天始于立冬，止于下一个立春。冬，即“终于，万物归集”的意思；立冬意味着愤怒开始关闭，一切都进入休整和收藏的状态。
立冬在我国人民中是一个非常重要的节气，因此我国许多地区都会在立冬举行一些活动来迎接立冬节气的到来。立冬是冬季的第一个节气，这意味着冬天开始了，通常在每年阳历的11月7日至8日。2022年立冬节气是11月7日（星期一）和农历10月14日。
立冬民俗:
1.祭祀祖先上天。
过去，在立冬的这一天，人们还会举行祭祖和祭天的活动。即使是最忙碌的农民也应该在家休息一天，杀鸡宰羊，准备时令产品，一方面祭祀祖先，以履行对后代的义务和责任；一方面，我们祭天，感谢上帝赐予我们丰收的一年，并祈祷上帝在来年给我们好天气。
2.何东。
立冬、立春、长夏、立秋合称“四时”，“立”即确立、开始。立冬，作为“四立”的重要节气之一，是我国人民非常重视的季节节点之一，也是一个享受丰收和休息的时间。通过冬季的休息，我们期待来年的繁荣和好运。立冬不仅是冬天的第一个季节，也是我国许多地方庆祝的一个重要节日。立冬是古代社会的“四季八节”之一，人们普遍举行祭祀活动。
3.补冬。
立冬之后，意味着今年的冬天正式到来。植被枯萎，毒刺休眠，所有活动趋于停止。虽然没有冬眠这回事，但民间有立冬补冬的习俗。谚语“立冬补冬口空”是最好的比喻。立冬意味着进入寒冷的季节，人们倾向于吃可以驱寒的食物。在南方，人们会吃一些高热量的食物，如鸡肉、鸭肉和鱼等。，有的会和中药一起煮，增加药补的功效。
