一，夜晚相当于现在的时间
初三晚上相当于现在凌晨2-3点。
古人常说“子夜”，即子夜即子夜。古代的一个小时现在是两个小时。因为古人休息得比较早，半夜都睡着了。当时的半夜相当于我们现在的夜晚。
在古代，一昼夜分为十二小时或一百小时，其中有四十小时完全属于夜晚。每十个小时，连同开始和结束，有五个节点，被称为五个手表。以黄昏的第一时刻为第一次守望，以海的第一天的第二时刻为第二次守望，以整个时间为第三次守望，以丑的第二时刻为第四次守望，以阴的第四时刻为第五次守望。
意义
在古代，一天被分为十二个小时，黑夜是一个表，大海是一个表，孩子是一个表，丑八怪是一个表，印石是一个表。这样，夜晚被分成五个表，每个表被分成五个点。每班一个小时，相当于现在的两个小时，也就是120分钟，所以每班每个点只需要24分钟。
可见，“四点煮饭，五点开船”相当于“半夜一点到三点煮饭，三点到五点开船”。“五点三点”相当于早上5点72分，也就是6点12分，“午夜四点”相当于1点96分，也就是2点36分。
第二，三更是几点？现在几点了？
三更又叫子时，意思是从当日23时至次日1时。也有其他昵称如午夜，午夜，午夜，午夜，夜晚，夜晚，未完成和未央。
我国古人将一昼夜分为十二个时辰，用十二地支表示，每个时辰等于现在的两个时辰。古代和现在的比较:从晚上11点到第二天早上1点，在丑陋的时代从1点到3点，在印石从3点到5点，等等。每隔两小时，就是石矛、陈石、施思、正午、尉氏、尤氏、武氏和石海。
扩展数据
晚上五点钟
夜班从黄昏开始:19-21点。
一个表叫黄昏，也叫日落、晚霞、黄昏等等。此时太阳已经落山，天就要黑了。世界昏暗，万物朦胧，故称黄昏。
第二个手表会让人感到困倦:21点-23点。
第二个手表是在，名人是确定的，也被称为丁昏。此时夜已经很深了，人们都停止了活动，休息睡觉了，人也就安静了。
毛，毛——两个大锣带两个梆子点，习惯上叫“二更点”。与第一次观看相比，第二次观看时天空完全黑暗，大多数人此时都在睡觉。
深夜:23点-次日凌晨1点。
半夜，名子夜，又称子夜、子夜。这是十二个小时中的第一个小时，也是一夜中最黑暗的一个小时。
4点睡觉:凌晨1-3点
在丑陋的时间里，著名的公鸡啼叫，也被称为野鸡，十二点的第二个小时。虽然，午夜过后，天色应该渐渐变亮了，但四更还是属于夜晚的，是人们睡得最沉的时候，所以在这个不透明的夜晚，盗贼们趁着这个夜晚开始了一场暴动。所以第四更也可以称为“狗贼”时间。
公鸡在夜间啼叫:凌晨3-5点
第五更在印石，叫平旦，也叫黎明、晨曦、日落，是昼夜交替。此时，鸡还在啼叫，人们也渐渐从睡梦中醒来，开始迎接新的一天。
3.古代的“午夜”现在是几点？
三更就是23点到凌晨1点钟，即子时。更是中国古代的计时单位。把晚上七点到第二天早上五点平均分为五更（合十个小时），每更合二个小时。一更指晚上七点到九点。二更指晚上九点到十一点。三更指晚上十一点到第二天一点。四更指第二天一点到第二天三点。五更指第二天三点到第二天五点。
4.古代的一表、二表、三表分别是什么时间？
古代的一更至五更分别是今天的:一更日:19:00-21:00；第二个观察日:格林尼治时间21:00-23:00；夜间:午夜23:00-01:00；四个观察日:01:00-03:00；偶数日:03:00-05:00印石。
古代的十二时辰制。
时间是一个古老的时间单位。古人把一天分为十二个小时，每个小时等于现在的两个小时。根据传说，每个时间都是根据生肖中动物的时间来命名的。
西周时期使用十二点。汉代命名为子夜、乌鸦、平旦、日出、食时、角、日中、日晷、日落、黄昏、人定。它也由十二地支表示，午夜23: 00至1: 00为子时，1: 00至3: 00为子时，3: 00至5: 00为印石时间，依次循环。
扩展数据
十二小时与健康养生
童年-护阳觉。
当从上午11: 00到凌晨1: 00叫钟时，这个时间是一天中太极生命时钟的阴极。根据阴阳消长的规律，此时阴最重，阴主睡眠，所以我们必须遵循这种阴阳消长的规律，并且我们此时应该处于深度睡眠状态。注意了，各位，现在不是我们睡觉的时候，但这个时候我们应该已经处于深度睡眠状态了。那么我应该什么时候睡觉呢？应该是10: 30左右
当我还是个孩子的时候，我在值班。当胆汁在阳光下诞生时，它只是刚刚长出的阳，还很虚弱。我们应该特别保护这个杨。我们应该如何保护它？睡觉是最好的保护措施，所以在半夜，我们应该停止跳舞和唱歌并睡觉。这个时候就要开始养阳了，养阳要从它小小的年纪就开始保护它。
丑时——肝经造血时间
小丑女是凌晨1点到3点，肝经值班。肝经是头发生长的主要来源，此时的阳气比胆经值班时大一点。正是在这个时候，肝脏需要排毒和造血，所以不要在半夜喝酒，也不要沉迷于游戏。这个时候人体要休息，肝脏要工作。患有肝病的人大多是爱熬夜的人，因为肝脏需要在半夜造血和排毒。如果不给它呼吸的机会，它自然会生病。
印石——感受脉搏的最佳时机。
下午3点到5点是什么时候？此时称为平旦。因为在这个时候，天气将开始平衡，阴阳将开始平衡。这时，肺经值班。此时天刚蒙蒙亮，中医把脉是最准确的时间。我们可以看到你的脉搏是否硬，40岁以上的人应该考虑自己是否患有高血压；如果二三十岁脉搏紧，可能是工作压力太大，也可能是焦虑。紧而硬的脉搏称为和弦脉搏。如果是弦脉，要考虑是否有高血脂或动脉硬化。
石矛-空喝水可以排毒。
石矛是大肠值班的时间。现在是早上5点到7点。12点保健有一个重点，那就是在毛氏起床后应该喝一杯空腹水，便秘的人这样做可以帮助您减少便秘。因为大肠的精华在这个时候开始繁荣，一旦大肠受到鼓励，并且在你的水的帮助下，大便就会下来，这可以帮助你排毒。要知道，大便中的毒素占人体所有毒素的50%。石矛的气血在大肠经中流动，石矛在天地中的形象代表天门的开启，代表二月。万物因阳气生长而出地面，因此是排便的最佳时间。中医认为“肺与大肠相表里”，当肺中气满于阴时，大便可正常于毛。
陈石-早餐营养应该均衡
到了天亮的时候，正是胃经当班的时候。这个时间是从7点到9点。7点钟，我们将吃早餐。这个时候，胃在值班，所以胃此时最容易接受食物。早餐一定要有动物蛋白，一定不能有肉。比如不能用咸菜泡米饭。你必须添加一些动物蛋白，一点肉或鸡蛋。
施思——工作和学习的第一黄金时间
接下来，上午9: 00到11: 00是第四次，此时脾经值班。脾经主消化，此时，它应该吸收营养。这个时间也是大脑最有活力的时候，是一个人一天中的第一个黄金时间，是老年人运动的最佳时间，是上班族效率最高的时间，也是上学的人效率最高的时间。因此，我们必须有一个良好的早餐，以确保脾经有足够的营养吸收，使大脑能够有精力应付日常运作。
中午——睡个好觉，睡午觉，养阳气。
中午11点至下午1点，心经值班。这个时候，每个人都应该注意，当心经值班时，我们应该吃午饭和睡午觉，因为根据太极的阴阳气化规律，此时阳气最盛。《黄帝内经》说阴属主，睡的是主；阳在主外，主醒。中午，太阳正处于顶峰。午饭后我们休息一下，然后继续工作。这个时间也是高效的。阳虚的人此时应该好好睡觉，这是最养阳的。那么阳就不是空的或满的。正常人呢？我们只需要在中午休息半小时到一小时来滋养我们的心经。因为我们的心很累，除非你是一个坚强的人，否则你可以不睡午觉。一般来说，我们还是要睡午觉的。午睡后平躺，这样大脑和肝脏可以得到血液，有利于大脑保养。
《黄帝内经》中有一句话“平卧时，血回于肝”。你应该平躺，这样血液可以滋养肝脏。肝脏在向人体分配血液方面起着重要作用。午睡后，肝脏可以向大脑输送血液，以确保你的工作效率，因此在午睡期间最好平躺。平躺的另一个好处是什么？保护你的颈椎和腰椎。一个人的骨架就像房子的梁柱。它整天支撑着身体，所以很累。所以如果你看看老年人，骨骼中的疾病会更多。午睡后躺下，颈椎可以休息，腰部可以休息一会儿。从长远来看，你不会得腰椎增生、颈椎病、坐骨神经痛等疾病，所以中午午休非常重要。
还没有——保护血管，多喝水
中午以后，从下午1点到3点，就晚了，这是小肠值班的时间。小肠几乎吸收了食物中的所有营养物质并将其送到血液中，血液是满的，就像上班时街上的汽车一样，非常拥挤。这个时候，我们必须喝一杯空腹水，或者茶，它是用来稀释你的血液的。因为此时人体的血液非常有营养和粘性，所以需要稀释血液，从而保护血管。
申请时间——工作和学习的第二黄金时间
是时候在截止日期前申请了。下午3点到5点之间，每个人都要注意，这是我们的第二个黄金时间。此时小肠经已经把午餐的营养全部送到了大脑，此时大脑精力非常充沛，需要努力工作，提高效率。
一元时间——预防肾病的最佳时间
然后到时间了，也就是晚上5点到7点，这个时候肾经值班，我们需要再喝一杯水。这杯水非常重要，它可以帮助我们排毒，还可以清洁你的肾脏和膀胱，这样我们就可以避免肾结石、膀胱癌和肾炎。
时间——工作和学习的第三个黄金时间
再往下，就是心包经值班的时间了，也就是晚上7点到9点。心包经值班时，我们的心情更顺畅。这个时间是我们一天中的第三个黄金期。这个时候，你可以学习和散步锻炼身体。然而，当心包的值班时间即将结束时，也许在您散步回来后，您需要再喝一杯淡茶或水以保持血管通畅。
石海-准备休息
然后是去石海的时间，时间是晚上9点到11点。这个时候你应该休息，准备睡觉，或者和你的丈夫和妻子相处。这是最好的时代。你必须在10: 30前上床睡觉。到目前为止，12小时养生法已经全部出台。其规律是根据经络和脏腑以及阴阳气化来养生。
时间分为上段时间、中段时间和下段时间:一段时间有多长？上面的时间是早上的前40分钟，中间的时间是早上的中间40分钟，下一次是40分钟后？这个我不知道。求大神解答。
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