今天小编为大家分享：巴西战舞为什么被禁用，巴西战舞很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、1.左脚踏前，右脚踏后，把右手提起至接近肩膀同一高度。

2、 2.右脚向横踏前一步，与左脚并排，右手则保持提起的姿势。

3、 3.手按地，双脚向上踢，可修紧大腿及臀部肌肉。

4、 4.双手按地支撑全身，防守同时训练手部及肩膀肌肉。

5、 5.踢脚这个进攻动作，可修臀部及大腿肌肉。

6、　 6.防守动作之一，两脚屈曲扎稳马步，身体重心倚向其中一边。

7、巴西战舞的踢腿、侧手翻、倒立及跳跃等大动作，有助训练体能，提升心肺功能，兼达到修身效果。