菠菜汤的家常做法

1.将菠菜洗净，切成7厘米的块，用清水捞出，放入冷水中冷却晾干。将猪油放入汤锅中，在火上加热。加入姜末和酱油。煮出香味后，立即倒入高汤、味精和菠菜。等到汤沸腾。

2、菠菜汤的做法步骤原料当然是菠菜和鸡蛋，菠菜切成段。放入锅中，加水，加入菠菜，大火煮开。把鸡蛋打成蛋液。煮开后倒入鸡蛋液，并加入适量的盐、味精和香油。你会做饭。

3.菠菜洗净控水。水烧开后，将菠菜焯一下。3取出，放凉，切成段，放入料理机中，分成4个锅。加水，肉末，打散煮熟。5肉末变色后，加入切碎的菠菜泥，用盐调味。

4、制作方法/步骤菠菜的挑选和清洗。将洗好的菠菜放入热锅中，倒入菠菜，然后迅速放入冷水中冷却。油温7成热时，加入葱花翻炒。当肉煎到一边时，加入高汤。

菠菜汤的营养价值和功效

1.菠菜含有铁，可以补铁，治疗贫血。排骨汤也有营养和骨髓。骨头汤中含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中含有相应的酶，因此对补充镁、铁、钙、磷等无机元素有很好的效果，具有很高的营养价值和功效。

2.喝菠菜汤的好处。菠菜汤一般有预防便秘和补血的功效。菠菜含有粗纤维，可加速肠道蠕动，促进大便的生成和排泄。经常吃菠菜可以有效预防便秘。

3、排便，防治痔疮:菠菜中含有大量的粗植物纤维，这可以促进肠道蠕动，便于排便，并促进胰腺分泌和帮助消化。

4、保持血糖稳定菠菜叶中含有铬和一种类似胰岛素的物质，这种物质与胰岛素非常相似，可以保持血糖稳定。高血压和糖尿病患者可以适当吃菠菜，吃菠菜还可以降低高血糖引起中风的风险。

菠菜汤要怎样制作?

1.第一步:准备好所用的食材，菠菜去掉根部和黄叶，洗净沥干水分，葱和姜切丝备用，我买的成品浸泡在豆角里，或者买豆腐自己煎。

2.步骤:将菠菜洗净备用。将菠菜放入炒锅中备用。烧热锅，加入食用油，爆香蒜末。加入汤并煮沸。煮汤。菠菜焯水，放凉，菠菜切块备用。加入切碎的菠菜并煮沸。加入酱油和盐。

3、教你做饭，如何做出美味的菠菜汤1。菠菜洗净切块。在沸水中煮鱼，然后洗冷水澡。2。将油加热，加入姜片、酱油和烹饪香精，然后加入2500克高汤和菠菜。速溶汤，直到完成。制作菠菜汤的小贴士:

4、制作步骤菠菜洗净后，切成7厘米左右的小块，用清水捞出，放在冷水淋浴处控干。将猪油放入汤锅中，在火上加热。加入姜末和酱油。煮出香味后，立即倒入高汤、味精和菠菜。等到汤沸腾。