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水是生命之源，但如果我们不注意安全，可能会有溺水的危险。那么，当我们溺水时应该如何自救呢？接下来，我们一起来了解一下溺水自救方法。

1.保持冷静，不要慌张

当你发现自己溺水时，首先要做的是保持冷静，不要惊慌。恐慌只会让你消耗更多的氧气，更容易导致窒息，加剧危险。

2.尽快离开水面

如果你还能移动，试着立即离开水。最有效的方法是滚动、踢腿或抚摸手臂，并靠近最近的岸边或水中的漂浮物。

3.正确使用救生设备

如果你能得到救生设备，如救生圈和救生衣，你应该正确使用它们。将救生设备放在胸前，垂直握住它们，然后踢向岸边或水上设施。

4.向周围喊救命

当你遇到危险时，向周围大声呼救是非常必要的。大喊大叫会让别人知道你的情况，然后人们会帮助你。

5.认清方向，不要随意乱游

溺水时，一定要认清方向，不要随意游泳。如果你不知道方向，就留在原地等待外援。

在上述情况下，最重要的是保持冷静。只有冷静自救，才能确保自己的生命安全。希望大家注意自身安全，避免溺水事故发生。