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大暑是阳历二十四节气中的第十三个节气，意味着夏天到了。这个节气，气温高，湿度大，吃点水果补充水分和营养很重要。那么夏天吃什么水果比较好呢？这里有一些适合夏天吃的水果。

西瓜非常适合夏天。西瓜含有丰富的维生素C、糖分和水分，能有效解渴、消除疲劳。而且西瓜还有清热解毒的作用，可以帮助身体排除多余的热量和毒素，预防中暑。但需要注意的是，西瓜属于寒性水果，容易引起腹泻或腹痛。建议搭配一些香蕉等温热的水果一起吃。

荔枝也是非常适合夏季节气的水果。荔枝肉质柔软，香甜多汁，富含碳水化合物、蛋白质、维生素C等成分。吃荔枝可以增强人体免疫力，预防感冒咳嗽，帮助人体分泌消化液，促进消化。但荔枝是高糖水果，糖尿病患者要谨慎食用。

樱桃是一种味道非常好的水果。其肉质细嫩多汁，香甜可口，且含有多种营养成分，如维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁等。樱桃的颜色越红，味道越甜，越适合夏天吃。樱桃还能促进人体内分泌系统的正常运转，有利于提高睡眠质量，缓解失眠和焦虑。

除了上述水果，夏季还有很多其他可食用的水果，如葡萄、哈密瓜、柚子等。夏热节气，适量多吃水果有助于身体保持健康和凉爽，但也要注意不要过量，以免引起恶心、腹胀等不适。祝大家暑假愉快，健康快乐！