今天小编为大家分享：三天快速减肥法让你轻松瘦下来，三天快速减胸方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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2、1．每天坚持20个俯卧撑，不要间断，为了健美体型，拼了

3、2．平躺手举哑铃，小臂微曲，不要太用力，仅仅只是起到拖住的作用，然后双臂水平，往上打开放下，尽量用到胸部的力量，要感觉到胸部肌肉被拉扯，持续20次，每天坚持，相信你会有个完美的胸部

4、3.舒展胸部锻炼胸肌进而减少肥肉。

5、a：右腿屈膝，手背相对，头部微微低下。

6、b：手臂向两侧展开，同时右腿伸直，头抬起。

7、c：右腿动作同样。

8、d：左右各做一次为一组动作，共作8～10次。