母乳期可以吃柚子吗

很多哺乳期的妈妈要多吃水果，但似乎并不是所有的水果，妈妈都能吃。有的人就会劝说，还在喂奶的妈妈不要吃柚子。那么，哺乳期的女性能吃柚子吗?

其实，哺乳期的女性是能吃柚子的。柚子作为一种水果，富含有机酸、蛋白质、维生素和其他的矿物孙空质元素。这些营养成分，妈妈吃进去后，经过身体代谢消化系统，可以把这些营养通过奶水传递给宝宝的。宝宝通过这种间接的方式获取营养敏凯渣，从而促进身体发育。

不过，即便妈妈爱吃，但建议吃太多的柚子。女性产后身体还处于比较亏虚的状态，此时建议吃温性食物为主，补好身子，以免身体留下后遗症。而柚子性凉，还要给宝宝喂奶的妈妈要是吃多了，一方面不利于身体的恢复，甚至会让身体变得更差，另一方面还可能导致仍在喝奶的宝宝腹泻。

除了柚子，还有许多凉性的水果不建议仍在给宝宝喂奶的妈妈吃，如西瓜、梨、芒果、甜瓜、香瓜、奇异果等。夏天的水果很多都是凉性的，建议妈妈夏季吃水果是留点心眼。再有，建议妈妈们别吃冰镇水桥悄果，冰镇的水果太凉，会导致妈妈和宝宝都拉肚子的。

哺乳可以吃柚子吗?

哺乳期是可以吃柚子的，柚子含有丰富的维生素C及大量其他营养素，是医学界公认的最具食疗效益的水果。柚子能促进乳汁分泌，哺乳期是可以吃柚子的。

哺乳期吃柚子的好处如下：

丰富丛段耐的营养价值
现代药理学分析，柚子之肉与皮，均富含枳实，新橙皮和胡萝卜素，B族维生素、维生素C，矿物质，糖类及挥发油等，有降低血液中胆固醇的作用。柚皮与其他黄酮类相似，有抗炎作用，柚皮复合物较纯品抗炎作用更强。另外柚子还含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等，都可以通过乳汁传送给宝宝，给宝宝生长发育提供必要的营养物质。

预防疾病作用
柚子可降低血液的黏滞度，减少血栓的渗春形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，对糖尿病患者有帮助，因此哺乳期是可燃并是吃柚子的。