皮肤看起来粗糙暗沉怎么办？

一般来说，随着年龄的不断增长，我们皮肤状态也会逐渐变差，从而出现皮肤松弛、皱纹细纹增多、无光泽等一些列皮肤状况。但是如果你尚且年轻就出现了皮肤暗沉粗糙的症状，这时候就要反思一下了。

一般来说皮肤暗沉的原因有如下几种原因：

1、防晒工作没做到位：长期受到紫外线照射形成黑色素，不断堆积从而产生色斑。

2、熬夜导致内分泌失调：熬夜的危害很多，一方面营销身体健康，另一方面引起内分泌紊乱，致使皮肤代谢紊乱导致肤质变差，久而久之，皮肤状态就会慢慢变得暗沉、粗糙，还有可能长痘痘。

3、气血不足：当一个人体质不佳，体内气血不足时，皮肤也会表现出暗沉的症状。同时气血不足时还表现出眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝等症状。

4、皮肤清洁不到位：现如今很多人因为各种原因不得不化妆，美的同时也给肌肤增加了负担。如果卸妆不彻底的话，皮肤清洁不到位，导致长期化妆产品残留不断累积，会堵塞毛孔，进而导致皮肤变得暗沉粗糙。

那么，如果才能改善暗沉粗糙皮肤呢？

1、日常做好护肤工作

皮肤暗沉粗糙一旦发生，就要及时进行皮肤修护工作，结合自己的肤质状况选用合适的护肤产品，最好是使用械字号医用修护敷料进行修复，比如芬生源修护敷料，院线合作品牌就很不错，这种医用级的修护护肤品更能确保安全有效。最重要的是要做好日常的护肤工作，这样才能有效避免皮肤暗沉粗糙的发生，比如出门打伞或戴帽子又或者涂防晒霜，做好防晒工作；如果实在避免不了暴晒，那晚上回来一定要敷敷医用的修护面膜，及时补水修复，避免皮肤进猛毕一步恶化。

2、暗沉粗糙已经很严重，可通过医美项目来改善

通过医美项目来改善肤质是现代很多姐妹都选择的一种变美途径，像激光、光子嫩肤、微晶磨削、果酸活肤等，都能有效改善皮肤的状态。但是做了医美之后，并不代表就可以一劳永逸，还是需要坚持日常护肤，特别是医美术后72小时内属于炎症高发期，这段时间内一定要做好术后的皮肤修护工作，不然的话，皮肤状态又会出现暗沉、粗糙的情况了。

总的来说，日常使用安全的护肤产品，保持肌肤清洁和肌肤信亮湿润，做到避免外部因素刺激肌肤+及时修复，皮肤暗沉粗糙的症状也能逐渐恢复。最重要是要选择安全有效的修护产品，能用械字号枝坦芹医用的敷料就不选妆字号的，不能乱用护肤品，否则只会更加伤害皮肤，百害而无一益。最好是看医生遵医嘱，在医生的指导下使用合适自己的护肤品。

肤色暗沉的原因有很多，你知道哪些？

肤色暗沉原因包含先天性因素、疾病因素、环境因素以及生活习惯等。一、部分是先天性的。有些患者本身皮肤比较粗糙，且颜色较深，没有光泽。另外一种是年龄增长出现皮肤老化；二、疾病引起，如慢性肝病、重度贫血等； 三、环境的因素，如沙尘、雾霾、海拔高等因素，也可导致皮肤出现色斑、暗沉、水分不足、肤色暗淡等表现。

四、生活的习惯，如局部皮肤清洁不到位、防晒没有做好、晚上经常熬夜、睡眠不足、压力过大以及经常吸烟、喝酒等，也可出运弊现肤色暗沉。出现肤色暗沉有很多原因，要根据具体情况区别对待，不可一概而论。

五、由于人体整体的状态不佳，导致皮肤状态不好引起皮肤暗沉，皮肤是人体的态森器官之一，但人体整个状态不好的时候，例如营养不良或者患有慢性消耗性的疾病的时候，作为器官之一的皮肤自然也会状态不好，很容易出现皮肤暗沉；六、护肤做的不够，皮肤在缺水、缺油脂的时候都会表现为暗沉；第七、由于皮肤疾病所导致的，例如常见的过敏性皮炎或者青春痘，这些疾病都会导致面部皮肤暗沉。

皮肤暗沉无光泽可以补充维生素，一方面是促进铁离子吸收，通过氧化还原反应使得人体吸收铁更加容易；另一方面，提高自身免疫力，增加机体血红蛋白的含量，运输氧气的能力也强，所以机体产生能量也多。服用维生素C是增加血流循环，所以对色素代谢是有间接的帮助的。

另外帆悄亩需去医院查肝肾功能，若肝肾功能异常也可导致面色晦暗，需去内科进一步治疗。平时尽量避免日晒，做好皮肤的清洁、保湿补水和防晒护理，避免长期吃不知成分的保健品，滥用化妆品和护肤品，若其中含有重金属也可引起皮肤暗沉。

5种引起皮肤暗沉的原因，看看中招了嘛？

皮肤暗沉的5大原因

如何逐个击破暗沉因素

皮肤暗沉 粗糙

皮肤暗沉的真正原因：其实就是黑色素沉淀，不过有很多的因素会导致我们的皮肤堆积过多的黑色素，下面我们一起来找准原因，逐个击破皮肤暗沉问题。

化学物质损害

暗沉的原因：品质低劣的护肤品中含有的铅、汞等有害化学物质，亦可令肤色造成色素沉着。

暗沉对策：

1、停用劣质护肤品

2、及时修护

3、注意防晒

4、放好心态

阳光曝晒型

暗沉的原因：防晒工作不到位，就会导致肌肤黑色素沉积，这就造成皮肤变得暗沉。

暗沉对策:出门做好防晒,涂抹防晒霜,做好物理防晒

帽子、长袖衣服、墨镜、冰袖、防晒口罩、遮阳伞

肌肤缺水型

暗沉的原因:肌肤缺水干燥、含水量长期不足的话，也会让皮肤看起来暗沉没有光泽。

暗沉虚亮逗对策:加强保湿保养,用滋润保养品,多喝水,补充维生素,随身携带保湿喷雾,使用补水面膜

旧角质的堆积

暗沉的原因:角质层过厚无法正常代谢，就会堆积在皮肤表面，令黑色素难以代谢。

暗沉对策:定期去角质，可避免旧角质堆积引起的暗沉

干性皮肤:两三周1次

油性皮肤:一周1次

中性皮肤:一月1次

混合型皮肤: 全脸二三周1次，T区一周1-2次

敏感肌皮肤:不建议去角质

旧角质的堆积

暗沉的原因:在感光蔬菜当中含有较高的锌铁铜等金属元素，它们很容易会导致皮肤发黑

感光食物:柠檬、生菜、胡萝卜、香菜、木瓜、油菜、芹菜、无花果

气色不好的人会看起来没有精神，在工作和生活中都给人一种很没有活力的感觉。

皮肤发黄、长色斑、皱纹、肤色暗沉等现象都会给人一种气色不好的感键如觉。

肤色暗沉的原因有哪些呢?

肤色暗沉怎么办?

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肤色暗沉怎么办

1、记得防晒。出门不防晒，你就变黑妹哦!所以一定要记得防晒!全身都要均匀涂抹SPF指数不低于30的防晒霜。

2、尽量不要化妆。化妆品中含有多种重金属，对皮肤的损害非常大。很多有着长年化妆经历的人一旦卸了妆，肤色黯淡粗糙，完全没有光泽。所以能不化妆尽量不化，无法避免的时候也要化淡妆。如果化妆不可避免，那么卸妆一定要彻底。并且要多喝水，水能加速新陈代谢，有助于排出体内的有害物质。

3、即使不出门也要涂隔离霜，涂之前先洗干净脸再上一层化装水哦，能有效的锁水。

4、面膜，保湿面膜比美白面膜更重要，只有毛孔得到有效的保湿补水状态，美白的营养才能被深沉的吸收，尤其是干性皮肤的美眉差卖。

5、多吃番茄是很好的选择，林志玲等许多明星都爱用番茄来美白，长期吃能补充足够的维生素C，以及由内而外的美白肌肤，还能抗衰老。

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总结：女性朋友平时不注意作息的规律，皮肤很容易出现暗沉、长色斑的现象。

这都是由于夜间身体中的毒素没能排出体外引起的，所以为了我们的皮肤健康，早睡早起是很有必要的。

其次，在饮食上注意，白萝卜、豆浆、柠檬、坚果等多有改善肤色的效果。