牙龈肿痛吃什么菜降火？

1、咸蛋蚝豉粥：咸鸭蛋2个，蚝豉（干牡蛎肉）100克，大米适量煲粥，连吃2-3天。适宜虚火上炎牙痛者食用。

2、皮蛋腐竹咸瘦肉粥：皮蛋2个，水发腐竹60克，咸瘦猪肉100克，大米（或小米）适量煲粥，连吃2-3天。适宜虚火龋齿疼痛者食用。

3、蚝豉皮蛋盐渍瘦猪肉粥：蚝豉100克，皮蛋2个，盐渍瘦猪肉100克，大米适量煲粥吃。适宜阴虚牙齿肿痛、咽喉声嘶者食用。

4、牛膝生地黑豆粥：牛膝12克，生地黄、熟地黄各15克，黑豆60克，粳米100克睁带。将各物分别用水洗净，地黄切碎，加适量清水煮成粥，去牛膝、地黄的药渣，用少许盐调味随意食用。适宜体虚正气弱的老年患者食用。

5、贻贝苁蓉黑豆汤：贻贝（淡菜，为海产品）、肉苁蓉各30克，黑豆150克。洗去贻贝砂祥早宴泥，黑豆洗净，肉苁蓉切片，共放锅里加清水适量熬煮1小时以上，然后去取汁，1次服完。每日1剂，连服数天，牙痛痊愈为止。贻贝入肾经，滋阴降火；黑豆补肾，除胸中热痹，散五脏积热。适宜龋齿牙痛及虚谨银火上炎的牙龈肿痛者食用。

以上内容参考：人民网-牙疼怎么办？这些常见食物可帮你快速缓解疼痛

上火牙疼吃什么好 上火牙疼适合吃什么菜

1

拌白菜心

材料

白菜心200克，红甜椒丝20克，香菜、白醋、盐、白糖、香油、香菜各适量。

做法

1.白菜心洗净，切成细丝，加入白醋和盐略腌，挤去水分。将白菜丝和红甜椒丝放在盘子里。

2.将白糖、盐、白醋和香油调成味汁，浇到盘中，拌匀，点缀上香菜段即成。

功效

这道菜酸甜爽口，能清热排毒，适合上火牙疼的人经常吃。

2

芹菜莲藕汤

材料

芹菜、莲藕各150克，盐、植物油、清汤各适量。

做法

1.芹菜洗净，切段; 莲藕洗净，切薄片。

2.锅中加少许植物油，倒入芹菜段和莲藕片，略翻炒，加入适量清汤，大火烧5~10分钟，调入盐即成。

功效

芹菜和莲藕搭配，能够清热、凉血、解毒，对预防上火，改善便秘、牙龈出血、牙疼等上火症状有帮助。

3

芝麻拌蕨菜

材料

蕨菜300克，熟白芝麻50克，盐、味精各适量。

做法

1.蕨菜洗净，入沸水中烫熟透，在凉水中反复清洗几次，挤干水分。

2.将熟蕨菜码到盘中，撒上白芝麻和盐、味精即成。

功效

蕨菜擅长清热解毒、通肠，白芝麻能滋阴益气，两者搭配，是一道很开胃的凉菜，同时还能帮助缓解上火牙疼的症状。

4

苦瓜绿豆汤

材料

苦瓜1根，绿豆50克，冰糖适量。

做法

1.苦瓜洗净，去子，切成小丁，入沸水中焯一山梁下去除部分苦味; 绿豆洗净，提前浸泡一夜。

2.绿豆郑陪连同浸泡的清水一同倒入锅中，烧开后转小火炖至开花，下入苦瓜丁，再煮5分钟，加入冰糖调味即成。

功效

绿豆能祛浮风、清热毒、滋润皮肤;苦瓜能清心、明目、泻逗丛运火。这道汤能涤热、解毒，对改善湿疹、痤疮、上火牙疼等有益。