吃什么水果上火？

一些水果含有丰富的果酸和维生素C等成分，过量摄入或是吃法不当，都可能引起口腔溃疡、上火症状等。以下是常见容易扮态引起上火的水果：
1. 柑桔类水果，如柚子、橙子等，含有大量厅轿源的柠檬酸和维生素C，过量摄入易引起身体热气上冲。
2. 荔枝、芒果等热性水果，容易使人口干舌燥、出现上火的症状。
3. 樱桃、杏等水果，含有丰富的果酸和刺激性成分，如果大量食用，可能会引起口角炎、火热症状。
4. 草莓、西瓜等半水果，虽然含有大量的水分，但过量摄入会造成体内废热帆则无法及时排泄，容易引起身体热气上升。
虽然这些水果可能引起上火症状，但不代表不能吃，可以根据个人体质情况适量食用，如果出现不适症状，在日常饮食方面也可以适当搭配一些清热解毒的食物以缓解上火症状。

哪些水果吃了会上火，盘点十种夏天吃了容易上火的水果

我们经常会被家里的长辈念叨，天气热了要多吃水果，多吃水唤答果才能够补充水分，也会让皮肤水灵灵的。但是有些水果却不可以夏天多吃，吃多了之后却会造成长痘痘，牙龈疼痛等上火症状呢。究竟是哪些水果吃了会上火呢?

这十种水果吃了会上火

炎炎夏日，我们总会买一些非常清甜的水果来吃，既可以解渴，又可以快速补充身体的水分。但是有些水果吃多了却会很容易引起嗓子发炎，牙龈肿痛等上火现象。快来了解一下究竟是哪十种水果吃了会上火吧!

1、榴莲

榴莲是水果之王，而且它不仅美味，还有着极高的营养价值。很多人也是知道了榴莲的这些特征之后常常吃榴莲。但是殊不知榴莲可是哪些水果吃了会上火之中的佼佼者呢!每人每天最好少吃一些，虽好实在两瓣以内，要不然真的是十分容易上火的!

2、荔枝

多少女孩们喜欢在炎炎夏日买上一挂荔枝回家品尝。诚然，荔枝不仅仅是外观惹人爱，营养价值也很高的。但是荔枝却有着一颗荔枝三把火这样的说法。而且荔枝放置的时候越长，糖分更多，越容易上火。所以虽然荔枝非常甜美，咱们还是得少吃啊。

3、龙眼

龙眼也是哪些水果吃了会上火之中的一种水果，龙岩晒干了就是桂圆了，这种水果最好在工天食用，若是夏天，多吃几颗龙眼可就会让你脸上快速的长上几颗大红痘痘呢!龙眼性热，味甘、具有益气养血、开胃益脾、安神益智的作用，实在不宜在夏天食用过多!

4、红桔

其实桔子吃多了容易上火还是很多人都知道的。红桔里面含有很丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在肝脏里面笑话的时候会转变成维生素A，如果胡萝卜素的量太大，肝脏就不能及时转化，就会引起许多的不良反应。所以啊吃多了红桔就会出现上火，像什么舌炎、牙周炎、咽喉炎等等。

5、桃子

桃子吃多了也是会上火的，总之多食桃子绝对是有损无益。桃子是热性水果，吃多很容易上火，有时候还笑滚会让你身上长疮呢。吃桃对便秘有缓解作用，但是因上火而便秘者，食用桃子之后不但不会缓解，反而会愈加严重，若是咽喉疼痛的人，最好也不要吃桃子。#p#副标题#e#

6、芒果

很少人知道芒果也是容易上火的水果之一，要知道在我们吃完芒果后，一定要及时漱口和洗脸的，以避免果汁残留在身上。有的时候，一次性吃多了芒果还会引起上火现象，真的是十分难过的。

7、菠萝

菠萝是酸性水果，极其容易刺激牙龈和口中的黏膜，引起上火现象。有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的食客们一定要慎食菠萝这样的寒性水果，要不然你的口喉真的会遭殃的。

8、石榴

石榴也是一种容易上火的水果，而且要是吃完石榴不及时漱口的话，是会导致牙齿发黑的作用的。小孩子和胃不好的人群应少吃必须要少吃石榴，要不然是会容易引起发热痰鸣、咳喘痰多等症状的。

9、红毛丹

红毛丹的长相和荔枝真的是很像的，他们两都是属于容易上火的水果哦。红毛丹产自热带，但现在即便不是热带地区也可以买到这种水果。很多人都喜欢吃这种新兴水果，但是口舌生疮、扁桃腺发炎、长青春痘、便秘、痔疮等人是不可以多吃红毛丹的!

10、木瓜

木瓜作为水果食用的实际是番木瓜，虽然番木瓜果皮光滑美观,果肉也是十分的厚实细致、汁水丰多、但是木瓜可是绝对不宜多食的。香气浓郁而又甜美可口的碰链余木瓜可是极其容易让人上火的哦。

结语 ：通过上面的介绍，相信大家也知道了究竟哪些水果吃了会上火了。所以啊，这十种夏天吃了容易上火的水果你一定要记住哦，千万不要因为你的贪吃而多食了。

吃哪些水果容易上火？

上火是生活中很常见的病症，主要是由于生活护理不当导致的，与饮食有很大的关系，因此要想避免上火在饮食方面也有许多要注意的地方，那么吃哪些水果容易上火？会导致上火的食物有哪些？下面就来详细了解容易上火的食物有哪些吧。
1、热性水果容易上火
人的体质有寒性和热性的分别，寒性体质的人适合吃热性水果，热性体质的人适合吃寒性的水果，若是热性体质的人吃热性水果就容易引起上火，下面看看哪些水果属于热性水果。
热性水果：西瓜、香蕉、荔枝、柿子、苹果、樱桃、龙眼、甜瓜、柚子、芒果、木瓜、葡萄、椰子、石榴、菠萝、枇杷、山楂、草莓、榴莲、甘蔗等。
2、热性蔬菜容易上火
蔬菜中大部分都属于温寒性的食物，只有少数的几种属于热性食物，平时在食用时多加留意就能很好的避免蔬菜引起上火。
热性蔬菜：韭菜、南瓜、白菜、大蒜、辣椒、生姜、葱白、香菜等。
3、热性肉食容易上火
肉食中由于含有大量的蛋白质和脂肪，因此，大部分肉类都属于温、热性，当然也有寒性的肉类。
常见的热性肉类有：狗肉，羊肉，猫肉，鹿肉，猪肉，火腿，动物脂肪等。
4、热性粮食容易上火
平常食用的主粮类也有很多是属于热性的，因为它们都含有很多的淀粉，有的甚至含有很多的糖分，这对它们的属性影响比较大。
常见的热性粮食有：高粱、糯米、大豆及其制品。
5、热性干果容易上火
干果中由于其加工工艺的影响，有很多本是属于温寒性的果实都变成了热性。
常见的热性干果有：栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圆等。
6、热性调味品容易上火
调味品在日常生活中经常使用，它们也是引起上火的主要食物之一，有很多调味品也是热性的。
常见的热性调味品有：酒、酒酿、红糖、饴糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花、红茶、咖啡等。
7、甜食类容易上火
除了热性的食物会由于属性引起上火外，还有甜食也会引起上火，人体在分解这些甜食时也会产生很多的火气，引起上火。
常见的上火甜食有：各式蛋糕、甜甜圈、麻花_、太阳饼、奶油酥饼、凤梨酥、巧克力、糖果、饼干、添加精致糖的咖啡、茶、可乐、汽水。
8、烹饪方法引起上火
很多食物是由于烹饪方法的不同而引起上火的。
常见的由于烹饪引起上火的食物有：麻辣锅、香锅、四川火锅、羊肉炉、油炸食品、人参鸡、当归鸭等。
9、降火的蔬菜有哪些
1、海带
海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带不仅有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多出现的体力透支。海带中含有的多种营养物质具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用，对心脑血管疾布者大有裨益。
2、茭白
茭白是我国的特产蔬菜，与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”。由于其质地鲜嫩，味甘实，被视为蔬菜中的佳品。茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症，又能清暑解烦而止渴，用一点腊肉和茭白一起炒，味道更加香哦。
3、莲藕
藕是个宝，因为藕性甘、味平，可以清热去火、润肺止咳。藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。另外藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血、散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。
4、黄瓜
黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效，黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪产生，而纤维素能促进人体肠道内腐化物质的排除和降低胆固醇，达到减肥强体的目的。
5、白菜
白菜微寒、味甘，有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功，对一些肺热咳嗽、便秘者是非常有效的。白菜中的纤维素不但能起到润肠，旅逗促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收大白菜含有蛋白质、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食有助于增强机体免疫功能，对减肥健美也有帮助。
6、西芹
西芹是芹菜的一个品种，其养生效果同芹菜有异曲同工拆培卖之妙。芹菜味甘、苦、性凉，归肺、胃、肝经，具有平肝清热、祛风利湿的功效，对于高血压、眩晕头痛、目红痈肿等均有良好的疗效。西芹虽然与芹菜养生效果差不多，但由于西芹是外国品种，膳食纤维的含量比国芹更剩一筹，如果秋季人燥火旺导致大便干结、便秘等，多吃吃西芹能够良好通便。
7、莴笋
莴笋清新可口，排毒去火功效好。莴苣味道清新且略带苦味，可刺激中梁消化酶分泌，排毒去火功效显着。莴笋具有清热化痰、泻火解毒、利气宽胸的作用，胸膈烦热、咳嗽痰多、脘闷食少、乳汁不通、大小便不利者食后都有效，对儿童来说，还能起到帮助长牙、换牙作用。
8、白萝卜
白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。适当吃一些白萝卜，尤其是生吃，不但可以除油腻，助消化，止咳嗽，还能起到生津解毒、清热去火、补充维生素的作用。
9、茄子
秋天上火最好是吃茄子来去火气，因为茄子性凉、味甘，有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能，所以在这个季节吃些茄子能降“火气”，除秋燥。
10、百合
百合的营养成分大部分是淀粉、蛋白质，另外还有生物碱和多种维生素，历来被认为是滋补佳品。百合性味甘微苦，能润肺止咳，清心安神。据《别录》记载，可除浮肿腹胀、脾满、寒热、通身疼痛，止涕泪，可用于治疗肺热、肺燥咳嗽、劳嗽咯血、低热虚烦、惊悸失眠等症。
11、芥蓝
芥蓝的营养价值十分丰富，胡萝?