怀孕快7个月了，吃些什么可以去胎毒呢？

“孕期孙知唤如何去胎毒”，这是准妈妈们普遍关心的问题，因为老人们都会提醒准妈妈们去胎毒，那么，准妈妈为什么需要去胎毒？准妈妈吃什么可以去胎毒？

所谓胎毒，就是准妈妈在孕期有比较严重的内热，导致宝宝出生以后患上比较严重的湿疹、黄疸等疾病，所以，准妈妈在孕期必须采取措施去胎毒。当然，不是所有的准妈妈都有这样的问题，如果准妈妈在孕期患上比较严重的皮肤病，或者有比较严重的上火症状，则要考虑去胎毒的问题。

需要去胎毒的准妈妈通常由这四方面原因所致：第一、准妈妈本身则凯属于热性体质，在孕前就非常容易上火，当孕期体内激素会发生变化以后，准妈妈就更容易上火；第二、准妈妈在孕期过度补充营养，吃了大量蛋白质、脂肪含量很高的食物，而孕期的肠胃蠕动变慢，这些食物无法得到及时的消化吸收，就会释放出导致身体上火的毒素；第三、准妈妈在孕期喝水量不够，只在感到口渴时才喝水，远远不能满足身体的需求，水分不足就会导致肠道干结，加剧便秘问题，上火的症状更加严重；第四、准妈妈在孕期的活动量过少，尤其到了怀孕晚期，行动更加不方便，每天以卧床休息为主，肠胃消化能力更弱，便秘问题进一步加重。

需要去胎毒的准妈妈必须注意合理饮食，虽然孕期需要补充蛋白质，但是，准妈妈不一定要拼命吃肉食，牛奶、豆制品、鸡蛋等都富含蛋白质，可猛坦以用这些食物来代替肉食，还要控制好每天蛋白质的摄入量，这样就不会给肠胃造成太大的负担。准妈妈每天必须摄入一定量的蔬菜、水果，比如：丝瓜、冬瓜、白菜、芹菜、猕猴桃、橙子、柚子等，因为这些食物中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，而且有一定的清热降火作用。准妈妈还要在孕期合理补水，每天的喝水量不要少于1000ml，分多次喝完，每次的喝水量不少于200ml，这样就能满足身体所需，还能缓解上火症状。此外，准妈妈还可以适量吃一些比较适合去胎毒的食物，比如：绿豆汤、蒸鹅蛋、玉米须煮水等，每周吃一到两次就可以了，这样可以达到更好地去胎毒效果。

此外，准妈妈还要在孕期适当运动，虽然孕期需要休息到位，但是，准妈妈活动量过少会导致体质下降，肠胃消化能力也会变得更弱。当然，准妈妈不能选择运动量和幅度过大的运动，可以采取饭后散步的形式。这样做可以促进肠胃蠕动，帮助食物的消化吸收，也可以让准妈妈充分接触自然，放松心情，缓解孕期的各种心理压力，提高睡眠质量，也能达到缓解上火症状的目的。

准妈妈在孕期必须注意合理饮食，尤其要做到荤素搭配，还要多喝水，并吃一些有助于去胎毒的食物，还要注意适量运动，这样才能更好地去胎毒。