孕妇能吃绿豆吗

孕妇通常能适量地吃绿豆，能够补充营养；但是孕妇不能过量地吃绿豆，以免引起肠胃不适。

绿豆中含有蛋白质、矿物质、碳水化合物等多种营养成分，孕妇适量地吃绿豆，能够补充营养，还能起到清热解暑、利尿等作用，从而缓解上火症状，孕妇适量地吃绿豆通常不会对孕妇和胎儿造成不良影响。

绿豆性质较寒凉，并且豆类不易消化，所以，孕妇不能过量地吃绿豆，否则可能会造成消化不良，引起肠胃不适，出现腹泻、腹胀等症状，不利于孕妇和胎儿的身体健康。

怀孕虽然可以吃绿豆，但不宜多吃，因为绿豆性寒，过多食用可能会导致孕妇发生腹泻。另外，煮绿豆汤时，一定要将陪镇绿豆熬熟，避免孕妇产生恶心、呕吐的症状。若孕妇在服用滋补的药物时，不要与绿豆同时食用，否则会影响药效。建议在怀孕期间，除一些过于辛辣刺激食物和本身过敏的食物外，可尽可能不要偏食，使饮食多样芦察粗化。

孕妇吃绿豆的好处

1、去胎毒。胎毒主要分为热毒和湿毒，而绿豆有清热解毒的功效，对去胎毒也有一定作用。

2、增强免疫力。绿豆含有丰富的蛋白质，可以补充孕妇所需的蛋白质，提高孕妇免疫力。

3、补充精力，提高食欲。绿豆中含有的磷被孕妇吸收后，可增强活力，没让保持精力充沛并且提高食欲。

4、促进新陈代谢和骨骼健康。绿豆中的钾和钙可使孕妇的新陈代谢率加快，还可对骨骼有一定保护作用。

以上内容参考：宝宝知道-孕妇可以吃绿豆嘛