以下是一些防震常识和基本措施：

震前预防

• 了解地震知识：学习地震的成因、预兆等知识，关注当地的地震活动情况和地震预警信息.
• 检查和加固住房：查看房屋结构是否稳固，对老旧房屋、墙体等进行必要的加固。将家具固定在墙上或地上，防止倾倒伤人；清理阳台、窗台等地的杂物，避免地震时掉落砸伤他人.
• 准备应急物资：准备好包含食物、饮用水、急救药品、手电筒、收音机、电池等物品的应急包，并放在容易取用的地方.
• 制定家庭防震计划：确定家庭成员在地震发生时的集合地点和联络方式，以及震后如何互相救助和疏散等.

震中避险

• 室内避险 ：
  • 躲在坚固家具下：迅速躲在桌子等坚固家具的下面，用坐垫、枕头等柔软物品保护好头部，避免被掉落的物品砸伤。
  • 寻找三角空间：如果没有坚固的家具可躲，也可以选择承重墙的墙角处，身体紧贴墙根，头部尽量靠近墙面，形成三角空间，以获得相对安全的保护。
  • 远离危险物品：远离窗户、玻璃门、吊灯等可能被地震晃动掉落或被震碎的物品，同时要远离炉灶、煤气管道等可能引发火灾或煤气泄漏的地方 。
  
  
• 室外避险 ：
  • 远离建筑物：尽快跑到空旷的地方，如广场、操场等，远离高楼大厦、电线杆、广告牌等可能倒塌的物体。
  • 避开危险区域：避免靠近山体、河流、桥梁、高压线等容易发生危险的地方，以防山体滑坡、泥石流、桥梁坍塌等次生灾害。
  
  

震后自救与互救

• 自救 ：
  • 保持冷静：被埋压在废墟下时，要保持冷静，树立生存的信心，尽量挪开头部、胸部的杂物，保持呼吸畅通。
  • 稳定生存空间：如果周围有空间，可以用砖块、木棍等支撑残垣断壁，防止余震发生时进一步坍塌，扩大和稳定生存空间。
  • 发出求救信号：当听到外面有声音时，可以用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，但不要盲目大声呼喊，以免消耗过多体力。
  • 节省体力和水源：尽量控制自己的情绪和行动，避免不必要的体力消耗。如果有水源，要合理分配饮用，延长生存时间。
  
  
• 互救：
  • 注意安全：在救援他人时，要先确保自身的安全，避免在救援过程中发生意外。
  • 寻找被困人员：通过呼喊、倾听等方式，确定被困人员的位置，有针对性地进行救援。
  • 科学救援：如果被困人员被重物压住，不要盲目用力拉扯，要先设法清除周围的杂物，再小心地将重物抬起或移开，解救被困人员。对于受伤的人员，要及时进行包扎和简单的治疗。