以下是一些夏季防溺水安全小常识：

预防溺水的措施

• 选择安全的游泳场所：不要到水库、河边、池塘、等有水源的野外地方玩耍戏水，这些地方水情复杂，可能存在暗流、漩涡、水下异物等危险因素 。尽量选择有安全保障的正规游泳场馆，那里有救生员和完善的安全设施。
• 做好准备工作：游泳前要做适当的准备活动，如热身操和拉伸，活动身体关节和肌肉，预防抽筋。了解自己的身体健康状况，平时四肢容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。镶有假牙的人，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
• 避免危险行为：不在水中打闹，防止因意外而溺水。不要独自一人外出游泳，也不要在无家长或监护人带领的情况下游泳。对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
• 注意游泳时间和饮食：饭后一小时才能下水，以免抽筋。游泳持续时间一般不应超过 1.5 至 2 小时，避免身体过度疲劳。游泳前不要吃得过饱或空腹，过饱会影响消化功能，甚至导致呕吐、腹痛；空腹则可能引起头昏乏力等情况。

溺水时的自救方法

• 保持冷静：不要慌张，发现周围有人时立即呼救。
• 漂浮水面：放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。也可采用水母漂的姿势，双手抱住膝盖下方，保持姿势等待背部浮出水面，迅速翻转身体，双手抱头呈仰卧状，缓慢呼吸等待救援。
• 缓解抽筋：如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。若是手指抽筋，马上手握成拳，反复抓握，然后用力张开，直到不再抽筋。
• 利用漂浮物：如果周围有可以抓、拉、扶的东西，如树枝、竹竿、救生圈等，迅速抓住，借力浮出水面。

发现有人溺水时的营救方法

• 大声呼救：碰到有人溺水，第一时间大声呼叫，找大人帮忙，同时拨打 110 报警。如果有多个同伴在一起，要派出一人去寻求大人帮助。
• 借助工具救援：寻找救生圈、木板、竹竿、树枝、装满矿泉水瓶的包等抛向溺水者，将其拉上岸。也可以将衣服连在一起当做绳索，但要注意避免刺伤溺水者。
• 谨慎下水：没有足够的能力，千万不能下水救人，以免发生群死群伤的悲剧。未成年人发现有人溺水，不能贸然下水营救，应立即大声呼救或利用救生器材。救人者若不熟悉水性或不了解现场水情，不应轻易下水，应呼救或报警。
• 正确的水中救援：若必须下水救人，要趴在地上降低重心，以免被拉入水中。不要从正面接近溺水者，防止被其抓、抱。若被抱住，应放手自沉，溺水者便会放开。救人者应绕到溺水者的背后或潜入水下，从其左腋下绕过胸部，然后握其右手，以仰游姿势将其拖向岸边，也可以在其背后拉腋窝拖带上岸。

溺水者上岸后的急救方法

• 清醒有呼吸和脉搏：呼叫 120 后，有条件时可以换上干衣服，裹上毯子，注意保暖，等待救援人员。
• 昏迷有呼吸有脉搏：清理溺水者口鼻中的异物，并使其保持在侧卧位，等待救援人员。等待过程要密切观察呼吸和脉搏情况，必要时进行心肺复苏。
• 昏迷无呼吸有脉搏：应清理溺水者口中的异物，进行人工呼吸，脉搏心跳即可迅速增强。恢复呼吸后，保持侧卧位，注意保暖，等待急救人员的到来。
• 昏迷无呼吸无脉搏：立刻清理口鼻异物，保持呼吸道通畅，按先人工呼吸、后胸外按压的顺序进行心肺复苏，并持续至患者呼吸脉搏恢复或急救人员到达 。