以下是一些儿童游泳安全常识：

游泳前

• 健康检查：确保孩子身体健康，没有感冒、发烧、腹泻等不适症状。若孩子有耳朵、皮肤等方面的疾病，需谨慎考虑是否适合游泳 ，像有中耳炎的孩子，游泳可能会加重病情。
• 选择合适装备：给孩子准备合身且舒适的泳衣，避免太紧或太松；泳帽可保护头发并减少水的阻力；泳镜能防止水中的氯气或盐分刺激眼睛。初学者可使用浮板或游泳圈，但要在家长监护下使用。
• 做好热身运动：如跑步、拉伸等，包括原地慢跑 5 分钟，进行手臂和腿部的拉伸，每个动作保持 20 秒，以及轻微的跳跃和扭腰运动，帮助身体适应即将进行的水中活动。
• 饮食注意：游泳前不要让孩子吃得过饱，以免食物压迫气管导致窒息，也不要饿着肚子，可在游泳前半小时进食一些易消化的食物，像水果、面包等。
• 选择安全场所：优先选择有救生员值守、水质干净、池边有防滑措施且深浅区域标识清晰的正规游泳池。了解游泳池的深浅，确保孩子在适合自己能力的水域游泳。若在海滩、湖泊或河流等自然水域游泳，要特别注意水深、潮汐和水流，避免在无人看管处、深水或有暗流的地方游泳，也要选择有救生员和安全标志的海滩。

游泳中

• 全程监护：孩子必须在家长或监护人的陪同下游泳，不能单独下水，即使孩子学会了游泳或者所在区域看似安全，家长也最好时刻将视线放在孩子身上。
• 远离危险区域：在游泳池要远离深水区域、排水口和吸水口；在自然水域中，要注意礁石、漂浮物和急流。同时，不要在池边奔跑、打闹，避免滑倒或撞伤。
• 注意身体状况：若感觉疲劳、头晕或身体不适，要立即上岸休息，不要勉强游泳。可定期上岸休息，避免持续长时间游泳。此外，游泳过程中要注意补充水分，防止脱水。
• 规范行为：听从指挥，遵守游泳池和海滩的安全标志与规则，不跳水、不推搡他人。
• 预防溺水和应对抽筋：孩子要学会识别溺水迹象，如无法呼吸、挣扎等。一旦发现有人溺水，应立即呼救并寻求成人帮助。若在水中出现抽筋，可尝试拉伸抽筋部位，慢慢放松。比如腿部抽筋，伸直抽筋的腿，用手拉住脚趾向上扳，慢慢拉伸；手臂抽筋，伸直手臂，用另一只手拉伸抽筋的肌肉。若无法自行处理，应立即呼救。

游泳后

• 清洁身体：及时用清水冲洗身体，特别是头发、脸部、颈部等部位，以清除残留的化学物质和细菌。耳朵进水的话，可将头歪向进水一侧，让水流出来，也可用生理盐水或其他眼药水清洗眼睛。
• 注意保湿：游泳池中的水通常含大量氯和其他化学物质，会使皮肤干燥，所以要及时涂抹保湿霜。
• 适当休息和补充能量：游泳是高强度运动，之后应让身体充分休息和恢复，可进行适当拉伸。同时，游泳会消耗大量能量，可适当补充一些易消化的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等，但不要暴饮暴食 。
• 观察身体反应：留意孩子是否有头痛、恶心、呕吐、发热等不适症状，若有异常应及时就医。