以下是一些热射病的安全常识：
热射病的认识
- 定义：热射病是由热损伤因素作用于机体引起的严重致命性疾病，是重度中暑最严重的类型 ，患者常因产热与散热功能失衡而发病，以核心温度升高大于 40℃和中枢神经系统异常为特征。
- 危害：热射病可导致多器官功能衰竭，如中枢神经系统功能障碍，表现为谵妄、嗜睡、癫痫发作、昏迷等；凝血功能障碍，出现皮肤瘀点、瘀斑及穿刺点出血等；肝损伤，常见乏力、纳差和巩膜黄染；肾损伤，有少尿、无尿、尿色深等症状；还可能有呼吸功能异常、胃肠功能紊乱、心肌损伤、横纹肌溶解等，病情严重者可危及生命。
热射病的症状
- 体温异常：体温升高，通常核心体温会超过 40℃，皮肤干热、面色潮红或面色苍白。
- 神经系统症状：头晕、头痛、恶心、呕吐、谵妄、癫痫发作、昏迷，还可能出现行为怪异、幻觉、角弓反张、去大脑强直等。
- 其他症状：呼吸急促、心率加快、肌肉痉挛或无力，严重者可出现低血压、休克等。
热射病的易感人群
- 从事高强度体力活动的人群：如在夏季参训的官兵、运动员、消防员、建筑工人等。
- 体温调节功能受损的个体：包括婴幼儿、老年人、酗酒或吸毒者、孕产妇、慢性基础疾病患者、长期卧床及肥胖患者等。
- 患有特定疾病的人群：如系统性硬化病、广泛皮肤瘢痕或先天性无汗症患者。
热射病的预防
- 避免热暴露
- 选择合适的时间和环境：尽量避免在高温时段（特别是中午时分）进行户外活动或工作。如必须外出，要做好防护，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜等。
- 关注环境温湿度：当气温超过 32 度，湿度超过 60% 时，尽量避免户外活动；气温超过 28 度，劳动量要适当减少。
- 改善工作和居住环境：保持室内通风良好，可使用空调、风扇等调节温度。
- 补充水分和电解质
- 及时饮水：在炎热天气要多喝水，每天根据气温高低，饮用 1.5 升至 2 升水或更多，不要等到口渴了才喝。出汗较多时，可适当补充一些盐水，也可选择饮用运动饮料。
- 合理饮食：多吃蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、西瓜、甜瓜等，以补充维生素和水分。同时，避免食用辛辣刺激性、油腻的食物。
- 合理安排活动和休息
- 避免过度劳累：避免长时间连续在高温环境中进行高强度体力活动，注意劳逸结合，工作或活动一段时间后要到阴凉处休息。
- 保证充足睡眠：每晚保证 7-8 小时的高质量睡眠，有助于提高身体的抵抗力和适应能力 。
- 穿着合适的衣物：选择宽松、透气、吸湿排汗好的衣物，避免过于紧身或难以透气的服装，有助于散热和汗液蒸发。
热射病的急救处理
- 现场急救
- 转移患者：发现有人疑似热射病，应立即将其转移到阴凉、通风的地方。
- 快速降温：可采用多种方法给患者降温，如用凉水喷洒或擦拭患者的身体；湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部；将患者浸泡在凉水里（如浴缸的凉水）；让患者处于凉水淋浴下；天气干燥时，将患者裹在凉水浸湿的衣物里用风扇猛吹等。
- 保持呼吸道通畅：热射病患者的肌肉可能发生不自主抽搐，要避免患者伤害到自己，不要在患者嘴里放任何东西。如果患者发生呕吐，翻转患者的身体使其侧躺，以确保其呼吸道通畅，避免误吸。
- 及时送医：在进行现场急救的同时，周围其他人应帮忙拨打急救电话 120。如患者出现昏迷、极度虚弱、意识模糊、谵妄、癫痫等严重症状，应立即送医或协助拨打 120。
