以下是一些幼儿园夏季幼儿保健常识：

生活习惯方面

• 卫生习惯：
  • 勤洗手：教育幼儿饭前便后要用流动水和肥皂洗手，防止细菌和病毒通过手部接触进入体内，引发疾病。
  • 正确擦拭鼻涕：教会幼儿正确地擦拭鼻涕的方法，避免因擦拭不当导致鼻腔感染或传播病菌。
  • 不乱扔垃圾、不随地吐痰：培养幼儿爱清洁、讲卫生的良好习惯，减少细菌滋生和传播的机会 。
  
  
• 穿衣搭配：
  • 材质选择：宜选择吸汗、宽松、透气的纯棉制品，这类材质穿着舒适，能让皮肤更好地呼吸，有助于散热和吸汗，避免幼儿因出汗过多而感到不适或引发痱子等皮肤问题。
  • 款式选择：衣服款式以圆领、方口、小尖领且前面开襟、纽扣不宜过多的为佳，方便幼儿穿脱。下装可选择带松紧的运动裤、棉质裤子，便于活动。避免给幼儿穿连帽衣、紧身衣、连体衣、带有亮片、水钻、铆钉等装饰的衣服，以免发生意外伤害或造成穿脱困难。
  • 颜色选择：浅色衣服通常比深色衣服更凉快，因为浅色可以反射较多的阳光，而深色容易吸收阳光热量。
  • 鞋子选择：凉鞋的鞋带一定要结实，保证孩子活动时鞋子可以挂得住，软硬适中的鞋底既能贴合幼儿的小脚，也能起到缓冲和保护的作用。不建议 5 岁以下的孩子穿洞洞鞋，因其质地柔软，穿脱方便，但稳定性较差，容易导致幼儿摔倒或受伤。
  
  
• 作息规律：
  • 充足睡眠：适当增加幼儿的午休时间，保证充足的睡眠时间，以恢复体力和精力，增强抵抗力。但午睡时间也不宜过长，一般控制在 1.5 至 2 小时左右为宜，以免影响夜间睡眠质量。
  • 避免熬夜：保持规律的作息时间，早睡早起，尽量避免幼儿在夜间熬夜，让身体得到充分的休息和调整。
  
  

饮食方面

• 营养均衡：夏日炎炎，幼儿正处生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食会导致营养障碍，故夏季孩子的饮食应多样化。
  • 蛋白质摄入：补充蛋白质可以选择牛奶、鸡蛋、豆制品、肉等，建议每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。
  • 维生素补充：多吃水果杂粮以补充维生素，粗粮、杂粮中维生素含量比较多，汗液中损失较多的是维生素 C 和 B1、B2 ，可多食水果针对性补充维生素 C，粗粮中的维生素 B1 比较多，牛奶以及绿叶蔬菜中含大量的维生素 B2。
  
  
• 多喝白开水：提前备好充足的白开水，白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能，鼓励幼儿主动饮水，且要少量多次饮用，不要等到口渴了才喝。
• 注意饮食卫生：
  • 食物选择：少吃零食，不吃冷饮，更不能在流动摊点给幼儿买零食吃。夏季最好给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷饮和甜食等。天气热，细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，应预防食物中毒，不宜吃剩菜剩饭。
  • 进食习惯：培养幼儿良好的进食习惯，如定时定量进餐，不挑食、不偏食，吃饭时要细嚼慢咽，避免暴饮暴食。
  
  

户外活动方面

• 选择合适时间：每天 12：00-14：00，阳光最充足的时候，尽量不要让孩子在烈日下外出运动。可选择在清晨或傍晚较为凉爽的时候带幼儿进行户外活动。
• 做好防晒措施：如果在户外活动，要做好防晒工作，给孩子戴上太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞等，避免阳光直射幼儿的皮肤和眼睛，防止晒伤。
• 避免过度运动：夏季气温高，幼儿容易疲劳，户外活动时间不宜过长，强度不宜过大，要注意适当休息，避免幼儿过度疲劳和中暑。
• 注意补充水分：在户外活动过程中，要及时给幼儿补充水分，可让幼儿喝一些适量的淡盐水或运动饮料，以补充因出汗而流失的水分和电解质。

疾病预防方面

• 预防中暑：避免让幼儿在烈日下玩耍，多给小儿吃些富含维生素的蔬菜、水果，多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等，还要合理制定夏季营养食谱。
• 防治腹泻：做到科学喂养，定时定量有规律，注意食具、食品和个人卫生。同时要注意采买新鲜的食物，注意保鲜及卫生。
• 防治皮肤病：注意幼儿的个人卫生和防蚊防虫工作，要勤洗澡、勤换衣，衣服要注意保持清洁干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮肤促发感染化脓。
• 防止肠道传染病：注意幼儿的饮食卫生和个人卫生，不吃腐烂变质的饭菜和腐烂瓜果，不贪吃冷饮冷食，不生吃水产品，饭前便后要洗手，把好病从口入关 。