霜降是秋季的最后一个节气，标志着天气渐冷，初霜出现。霜降时节，人们有一系列的风俗活动，这些活动不仅体现了对自然的敬畏，也反映了人们对健康和生活的关注。以下是霜降时节的主要风俗：

1. 登高赏菊：霜降时节，正是菊花盛开的时候，人们喜欢登山赏菊，感受大自然的美好。古有“霜打菊花开”之说，菊花被视为生命力的象征，因此赏菊成为了霜降这一节令的雅事。

2. 吃柿子：在一些地方，霜降时节要吃红柿子。柿子在霜降前后完全成熟，皮薄、肉鲜、味美，营养价值高。人们认为吃柿子可以御寒保暖，还能补筋骨。

3. 进补：民间有“补冬不如补霜降”的说法。霜降时节，天气越发寒冷，人们会选择一些滋补的食物，如羊肉、兔肉等，以增强体质，抵御寒冷。

4. 送芋鬼：在广东高明地区，霜降前有“送芋鬼”的习俗。人们用瓦片堆砌成河内塔，放入干柴点燃，火烧得越旺越好，直至瓦片烧红，再将河内塔推倒，用烧红的瓦片热垠芋头，最后把瓦片丢到村外，以辟凶迎祥。

5. 扫墓祭祖：古时候，霜降时节有扫墓祭祖的习俗。人们会在霜降这一天前往祖先的墓地，进行祭拜，表达对祖先的怀念之情。

6. 习战射：古人为了顺应秋天的严峻肃杀，会在这个月操练战阵，进行围猎，以进行赏罚，这一习俗自汉代以来就已沿袭成为惯例。

7. 赏红叶秋菊：霜降时节，树叶在秋霜的抚慰下，漫山遍野都披上了红黄色的衣裳，如火似锦。人们会欣赏这一美景，同时赏菊饮酒，惬意极了。

8. 霜降见霜，米谷满仓：人们相信，如果霜降那天有霜，来年就会有个好收成。

这些风俗活动不仅丰富了人们的生活，也传承了中华民族的传统文化。在霜降时节，人们通过这些活动，表达了对自然的敬畏和对生活的热爱。