西藏文化风俗丰富多样，涵盖了宗教信仰、饮食习惯、民族禁忌、服饰特色、民族礼仪等多个方面。以下是对西藏文化风俗的详细分析：
宗教信仰
西藏的宗教信仰主要是藏传佛教，其源头可以追溯到古象雄文化。古象雄文化的痕迹贯穿于西藏的方方面面，从生产到生活，从民俗到信仰，处处都有象雄文化的影子。例如，祭山神、转山等宗教活动仪式，都源自象雄文化。
饮食习惯
西藏的饮食习惯以青稞等制作的糌粑、酥油茶和青稞酒为主。糌粑是由青稞或豌豆炒熟后磨制而成的炒面，食用时用酥油茶或青稞酒拌和，捏成小团即可。酥油茶是把砖茶的茶叶倒入木质长筒内，加上盐巴和酥油，用长筒上下冲击，使其各种成分均匀融合而成。青稞酒是用当地出产的青稞酿制而成的一种低度酒，男女老少皆喜欢。此外，食物多用肉食和奶制品，不少人爱吃风干的牛羊肉。
民族禁忌
在接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，如在名字后面加个“拉”字，以示尊敬和亲切，忌讳直呼其名。迎送客人时，要躬腰曲膝，面带笑容。室内就座时，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。接受礼品时，要双手去接。赠送礼品时，要躬腰双手高举过头。敬茶、酒、烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。
服饰特色
- 藏袍：藏袍是藏族传统服饰的代表，具有独特的风格和特点。
- 帮典：帮典是藏族妇女的传统服饰，通常由彩色的绸缎制成，具有鲜明的民族特色。
民族礼仪
藏族同胞有许多独特的祈福方式，如转神山、拜神湖、撒风马旗、悬挂五彩经幡、刻石头经文、放置玛尼堆（本教传统是刻有光明八字真言：“嗡嘛智牟耶萨林德”的石堆）、打卦、供奉朵玛盘、酥油花甚至使用转经筒等，这些都是雍仲本教的遗俗。
丧葬习俗
西藏人死后有四种葬法，最隆重的是塔葬，只有活佛和一些领主死后才能享受塔葬。小孩死了，或因其它病疾死亡的人，则把尸体丢进河里喂鱼，这叫水葬。生前做过坏事的人，即用土葬，藏族认为，被埋的人是永远不会转世的。天葬寄托于一种升上“天堂”的幻想，天葬仪式一般都是在清晨举行，死者家属在天亮前，要把尸体送到拉萨北郊的天葬台，太阳徐徐升起，天葬仪式开始，不经允许一般是不欢迎人们去观看的，因为这不太好。
传统节庆
- 雪顿节：雪顿节是仅次于藏历新年的藏族盛大节日，在每年藏历6月底7月初举行。雪顿节以展佛和藏戏演出为主，还有赛马赛牦牛、民间艺术表演等，是一场藏族文化盛宴。
- 藏历新年：藏历新年是藏族最重要的传统节日，人们会进行各种庆祝活动，如祭祀、拜年、舞狮等。
- 那曲赛马节：那曲赛马节是西藏北部地区的传统节日，以赛马活动为主要内容，吸引了众多游客和参赛者。
非物质文化遗产
西藏拥有丰富的非物质文化遗产，其中包括：
- 唐卡：唐卡是藏族文化中独具特色的绘画艺术形式，多画于布上或纸上，传统颜料以珍珠、玛瑙、珊瑚、松石等矿物为主，历经千百年色彩依然如新。唐卡的内容涉及藏族历史、政治、社会文化生活等多方面，堪称“藏族的百科全书”。
- 藏戏：藏戏是西藏的传统戏剧形式，具有悠久的历史和独特的艺术魅力。藏戏的种类繁多，包括蓝面具藏戏、白面具戏等，演出一般分为三个部分，包括开场表演、正戏传奇和祝福迎祥。藏戏的服装从头到尾只有一套，演员不化妆，主要是戴面具表演。
- 格萨尔说唱艺术：格萨尔说唱艺术是藏族的传统说唱艺术，以讲述英雄史诗《格萨尔王传》为主要内容，具有深厚的文化底蕴和艺术价值。
