藏族的传统文化
藏族传统文化是在独特的自然地理环境和历史文化背景下逐步萌生、滋养和成长的，具有丰富的内涵和独特的魅力。以下是藏族传统文化的一些主要方面：
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宗教文化：宗教一直是藏族传统文化的核心，尤其是藏传佛教。藏传佛教寺院教育在藏族地区不断发展，建立了诸多学院，包括藏医药、天文历算、语言文学和建筑绘画等学院，寺院充当了整个藏族地区的教育机构。
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艺术形式：唐卡是藏族文化中独具特色的绘画艺术形式，多画于布上或纸上，传统颜料以珍珠、玛瑙、珊瑚、松石等矿物为主，历经千百年色彩依然如新。唐卡的内容涉及藏族历史、政治、社会文化生活等多方面，堪称“藏族的百科全书”。
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传统节庆：雪顿节是仅次于藏历新年的藏族盛大节日，在每年藏历6月底7月初举行。雪顿节以展佛和藏戏演出为主，还有赛马赛牦牛、民间艺术表演等，是一场藏族文化盛宴。
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民族传统体育：西藏民族传统体育是中华民族文化和藏民族文化的重要组成部分，历史悠久。藏族先民在同大自然作斗争中，为了自身的生存和生活的需要，开展了奔跑、游水、掷石、跳跃、射箭等活动。随着游牧、军事和宗教生活的发展，陆续出现了赛马、赛牛、跑马射箭、马术、马球、抱石、藏式摔跤、杂技百戏等。
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传统服饰：藏族服饰是青藏高原一道绵延流长的亮丽文化景观，蕴涵其间的工艺技术、生活情趣、审美观念、道德伦理、宗教信仰都可成为研究西藏文化的活化石。藏袍是藏族的主要衣着，它大襟广袖，用氆氇、呢料、动物皮毛等面料缝制，宽体长身，用带束于腰间。
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饮食习惯：以青稞等制作的糌粑，喝酥油茶、青稞酒是农牧民的主要食品。糌粑是由青稞或豌豆炒熟后磨制而成的炒面，把糌粑用酥油茶或青稞酒拌和，用手捏成小团就可以吃了。酥油茶是把砖茶的茶叶倒入1米长的木质长筒内，加上盐巴和酥油，用长筒上下冲击，使其各种成分均匀融合而成。青稞酒是用当地出产的青稞酿制而成的一种低度酒，男女老少皆喜欢，食物多用肉食和奶制品，不少人爱吃风干的牛羊肉。
藏族的风俗
藏族的风俗体现了他们对自然、祖先和神灵的敬畏与尊重，以下是一些主要的风俗：
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丧葬习俗：西藏人死后有四种葬法，最隆重的是塔葬，然而只有活佛和一些领主死后，才能享受塔葬。小孩死了，或因其它病疾死亡的人，则把尸体丢进河里喂鱼，这叫水葬。生前做过坏事的人，即用土葬。藏族认为，被埋的人是永远不会转世的。天葬寄托于一种升上“天堂”的幻想，天葬仪式一般都是在清晨举行的：死者家属在天亮前，要把尸体送到拉萨北郊的天葬台，太阳徐徐升起，天葬仪式开始。不经允许一般是不欢迎人们去观看的，因为这不太好。
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礼仪禁忌：接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，如在名字后面加个“拉”字，以示尊敬和亲切，忌讳直呼其名。迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容、室内就座，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。接受礼品，要双手去接。赠送礼品，要躬腰双手高举过头。敬茶、酒、烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。藏族人绝对禁吃驴肉、马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。
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献哈达：哈达是一种特制的丝织长巾，是藏族接待客人最高的一种礼仪，表示对客人热烈的欢迎和诚挚的敬意。
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敬酒习俗：在西藏，敬酒是表达尊敬和友好的重要方式。敬酒时，客人需用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天、地和祖先。随后轻轻呷一口，主人会及时添满，连喝三口后，至第四次添满时必须一饮而尽。这是约定俗成的规矩，不遵守会被认为不懂礼貌，瞧不起主人。
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节日禁忌：在藏历年初一等重要节日里，藏族人民有许多禁忌。例如，忌讳扫地，不能吃带馅的食品，不准哭泣、骂人、吵架，不准说“空”、“没有”、“病”、“痛”、“死”、“杀”、“穷”、“不要”、“倒霉”等不吉利的话，认为这样会预兆全年不吉祥。过年期间不得向别人借东西，怕招致全年不富裕。
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行为禁忌：宗教场所行为：行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施时，必须从左往右绕行，认为走反了方向会有罪过。日常行为：禁忌在别人背后吐唾沫、拍巴掌。妇女不能在人面前抖裙子，认为那样做会给对方带来不幸。晚上忌讳往外倒垃圾，天黑后白色的东西不能拿出家外，避免财气外流。丧葬禁忌：亲属去世后，49天内忌办喜事、唱歌跳舞，以便让亡灵安静地升上天堂。
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婚俗：藏族各地的婚俗不尽相同，但基本步骤大致相仿。如一对青年男女彼此有意后，他们得先求喇嘛活佛看看自己未来的婚姻是否吉祥，家庭能否幸福。如是“吉”的话，那么男方或女方就请自己的亲戚或媒人持哈达及礼品到对方家求婚，如对方同意这门亲事则收下哈达和礼品，并当即奉上一条哈达赠来人，还之以礼。随后，双方协商订婚仪式的日期。在订婚仪式上，男方或女方家赠送礼品和钱财、制定婚约、设宴庆贺，最后是请活佛打卦求签，选定结婚吉日。结婚之日，要么迎娶新娘到男方家，要么新郎入赘到女方家。亲人牵着马匹到对方家接新人，被迎接的一方随身带上自己的嫁妆赶赴对方家完婚。迎来新人后，安排在特设的垫子上落座，开始向其敬献哈达和美酒。晚间，新人步入洞房，此时亲人们再次向他们敬酒，唱祝福歌，愿他们白头偕老，吉祥如意。婚后半年内，夫妻双方要回另一方家中住上几日。至此，整个婚礼即告结束。
