藏历新年是藏族人民最重要的传统节日，其风俗丰富多样，既有传统的习俗，也有随着时代变迁而产生的新习俗。以下是藏历新年的主要风俗：

传统风俗

1. 准备年货

   • 服饰方面：准备新年的礼服与装饰品。例如，妇女们会穿上传统的藏装，佩戴各种首饰，如珊瑚、玛瑙等制成的饰品。
   • 食物方面：准备酥油、牦牛肉、糕点等。其中，“卡塞”是一种用菜油或酥油和面粉制作的藏式糕点，花样繁多，有耳朵形、蝴蝶形等各种形状，既是装饰的艺术品，又是款待客人的佳肴。
   • 居家方面：买好“香布”（藏式建筑门窗上装饰的彩色布料），添置新家具等。在农牧区，还会给自家的马准备新装，添置五颜六色的装饰物。

2. 打扫卫生

   • 藏语称为“吐恰”，即大扫除。按照历书确定的若干个“扫尘日”，各家各户要全家男女老少总动员，从房内到房顶、从厨房到客厅打扫得干干净净，把东西摆放得整整齐齐，以最好的家居环境迎接新年的到来。

3. 装饰房屋

   • 在大门前用糌粑或白粉画上吉祥八图，预祝新年五谷丰登、人畜两旺。在室内，会摆放“卓索切玛”（五谷斗或吉祥斗），木斗内装酥油拌成的糌粑、炒麦粒、人参果等食品，上面插上青稞穗和酥油花彩板。

4. 吃“古突”

   • 藏历十二月二十九日晚上，每家都要吃一顿面疙瘩，藏语叫“古突”。“古”是九，“突”是粥。面疙瘩里要包上九种东西，有面做的日、月，表示至高无上的尊严；有磁片（“嘎玉儿”），表示好吃懒做；有辣椒，说明长着刀子嘴等。无论谁吃到什么都要当场吐出，引起哄堂大笑，以助雅兴。

5. 抢“头水”

   • 藏历初一清晨，女主人提来新年的第一桶水，给全家吃过“观颠”（用热青稞酒加上奶渣、人参果、红糖拌好后，徐徐加上糌粑、炒麦粒和人参果的斗，上面插上青稞穗和酥油制作的彩花板）敬大家。吃时先抓上几粒向天上撒去表示祝福的话。仪式过后，吃羊肉煮的麦片土巴，藏语叫“卓突”，这是早饭。传说新年的第一桶水格外神圣清甜，取来新水煮茶、熬归典（熬煮青稞酒、红糖、糌粑），每人一碗吉祥水，带来一年平安。

6. 拜年

   • 藏历初二开始，人们开始出门拜年，问候亲朋好友。登门互道“罗萨扎西德勒”（新年快乐之意）后，主人手捧“切玛”五谷丰登斗迎接来客，并向客人敬“卓”（藏式油炸小饼）和青稞酒以及酥油人参果、帕擦玛酷（酥油面疙瘩）、牛羊肉等美味藏餐，大家团坐在一起，尽情享受新年的快乐。

7. 插“塔觉”

   • 藏历初三，人们需要登上自家屋顶，把崭新的“塔觉”插在屋顶上，再煨燃柏枝，向空中抛撒糌粑，飘动的“塔觉”和袅袅上升的“桑烟”寄托着人们对新年的美好祈愿。

8. 娱乐活动

   • 在藏历新年期间，有各种娱乐活动，如摔跤、赛马、射箭、藏戏表演等。这些活动不仅能够增加乐趣，还能够展示人们的勇敢和技艺。

现代变化

1. 服饰方面

   • 过去人们会自己制作羊皮衣服过年，现在则更多地到店子里订做藏装或购买成品藏装，也有少数人穿羽绒服。

2. 娱乐方式

   • 过去大家围坐在火堆旁唱歌跳舞，现在则更多地去朗玛厅唱歌跳舞，因为那里音响好、环境也好。
   • 过去人人都要骑马看舞牦牛，现在则更多地看马术表演或赛牦牛，因为城市里没有场地骑马，舞牦牛的习俗也逐渐消失。

3. 习俗消失

   • 藏历新年曾经有一个“女人节”，但现在“女人节”已成了传说。