以下是一些生活中的中医学常识：

身体症状与气血关系

• 麻：表明气能过来，而血过不来.
• 木：麻得厉害了就是木，是血和气都过不来了.
• 酸：表明经络是通的，但是气血不足.
• 胀：表明气很足，此类人多是爱生气的体质，若体内的气出不去就会胀.
• 痛：单纯性的痛则是因为有血淤.
• 痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒，但这与全身发痒不同.

常用保健穴位及功效

• 足三里：位于小腿外侧，犊鼻下 3 寸。具有扶正培元，强脾健胃；促进新陈代谢，强壮肌体；提高内分泌系统功能，增强免疫能力的功效。可预防和治疗消化系统、神经系统、血液系统等多系统疾病，尤其对消化系统疾病功效更为明显.
• 关元穴：位于下腹部，前正中线上，当脐中下 3 寸。有培根固元、培肾壮阳、调经固冲、清热利湿等功效，是男子藏精、女子蓄血之处，能增强生殖系统功能，提高免疫能力，防止衰老，主治诸虚百损，壮一身之气.
• 中脘穴：位于上腹部，前正中线上，当脐中上 4 寸。能调脾胃、降逆化滞，有调胃和中、补虚益气、纳谷化湿，降逆止呕之功效，主要用于治疗消化系统疾病，是治疗各种胃病的重要穴位之一.
• 内关穴：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上 2 寸。能理气活血、安神定志，对各种心脏病、精神病和神经系统疾病疗效较好.
• 合谷穴：位于手背，第 2 掌骨间，当第 2 掌骨桡侧的中点处。能清热解表、疏筋散风、通降肠胃，最主要的功用是清热镇痛，尤其对感冒后引起的头痛治疗效果更佳.

饮食养生

• 食物搭配禁忌：如咸鱼不能和西红柿等同食；食蟹时不食泥鳅、杮子、生梨、香瓜、花生、浓茶和冷饮等；红白萝卜忌混吃，因为白萝卜维生素 C 含量高，而胡萝卜含一种对抗维生素 C 的分解酶，可破坏白萝卜中的维生素 C.
• 食物的药用价值：如嚼生洋葱可预防感冒，洋葱中含有植物抗生素如大蒜素等，有很强的杀菌能力； 芹菜生吃才有降压作用，其降压作用炒熟后并不明显，最好生吃或凉拌，连叶带茎一起嚼食；肝不好可多吃葡萄，葡萄中含有天然生物活性物质、维生素和纤维素，对肝不好甚至肝炎患者十分有益.
• 食疗药膳：如韭菜炒核桃仁补肾效果佳，适合疲劳乏力、体虚嗜睡的人食用；巧食葡萄，用葡萄干一把，枸杞子两匙，煮后加蜂蜜少许，可治贫血、神经衰弱、疲劳综合症等.

日常养生方法

• 足浴养生：每晚用较热的水泡脚 15 分钟，水量没过脚面，泡至双脚发红，可促进血液循环，缓解疲劳，预防疾病.
• 耳部按摩：先以掌心前后摩擦耳廓十余次，后用拇、食指上下摩擦耳轮部十余次，每日坚持，可防病健身.
• 搓面叩齿：搓面法是用双手搓揉面部，可疏通气血，使面部红润光泽，消除疲劳；叩齿法是把牙齿上下叩合，先叩臼齿，再叩前齿，有助于牙齿坚固.