下元节是中国传统节日之一，其节日风俗丰富多样，主要包括以下几个方面：
1. 祭祀祖先
下元节是祭祀祖先的重要节日，人们会在家中或祖先祠堂备丰盛菜肴，享祭祖先亡灵，祈求福禄祯祥。
2. 祈愿神灵
下元节也是祈愿神灵的日子，人们会祈求水官解厄，护佑家宅安宁。在福建莆田一带，下元节傍晚，各家各户会带上斋品到田头，把香插在田埂上，祭水神，祈求庄稼滋润、平安过冬。
3. 修斋设醮
下元节是道教斋法中规定的修斋日期之一。道教认为凡是要仰仗神力的事，如祈福、禳灾、拔苦、谢罪、求仙、延寿、超度亡人等，皆要修斋。
4. 祭炉神
民间下元节这一日，有工匠祭炉神的习俗，炉神就是太上老君，这大概源于道教用炉炼丹。
5. 放水灯
下元节夜晚，人们会在江河湖海等水域放水灯，让其漂流在水上。这一习俗寓意着祖先的灵魂可以回归人间、往来自由，同时也寄托着人们对逝去亲人的思念与哀悼。
6. 食用特定食物
下元节期间，有些地方有食用特定食物的传统。例如，北方地区会做“豆泥骨朵”（豆沙包），甘肃一带蒸麻腐包子，南方民俗云“早吃糍粑晚吃鱼”，村民们在家中做糍粑并赠送亲友，蒸麻腐包子等。
7. 清理水井
在古代，清理水井是下元节的一项重要活动。因为水井不仅是人们生活用水的主要来源，还被视为与地下世界相连的通道。因此，在下元节这天，家家户户都会清洗自家的水井，以净化水源，确保家庭成员的健康。
8. 访亲问友
下元节也是家人团聚、亲友互访的好时机。人们会趁此机会走亲访友，加深感情，共度佳节。
