以下是一些适合幼儿园的健康小常识：

饮食习惯

• 多喝白开水：白开水是幼儿最好的饮品，它进入人体后可立即进行新陈代谢，能调节体温、输送养分及清洁体内毒素，有助于幼儿的身体健康。应鼓励幼儿多喝白开水，少喝饮料，如汽水、果汁、可乐等，这些饮料含较多的糖分及电解质，过多摄入对幼儿的牙齿发育不利，还会影响食欲和消化功能，甚至引起超重和肥胖.
• 饮食营养均衡：幼儿正处于生长发育期，对营养的需求量较大，饮食应多样化，保证荤素平衡，干稀交替，细粮和粗粮搭配，如补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等，也可用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类。此外，五谷类也不宜少吃，家长可根据幼儿的口味变换食谱，引起孩子的食欲.
• 少食多餐：幼儿夏季食欲不振，可采用少食多餐的方式，做到品种多、荤素搭配合理，食物味道经常变换，以保证幼儿获得足够的营养.
• 少吃生冷瓜果和 “上火” 食物：夏季各种瓜果较多，但幼儿进食过多生冷瓜果凉菜，可能会导致消化功能紊乱，出现呕吐、腹泻等症状。此外，刺激性食物如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等，以及偏咸的食品、热量过高的油炸食品和热性水果如荔枝、桂圆、橘子等，都应尽量少吃，以免引起幼儿 “上火”.
• 远离垃圾食品：薯片、虾条之类的膨化食品等垃圾食品，营养价值低，且含大量的铅，长期食用会损害幼儿的免疫系统、神经系统和消化系统，家长应尽量让孩子不吃或少吃此类食品.

生活习惯

• 规律作息：幼儿需要养成良好的生活规律，在规定时间里就餐、睡觉、休息、学习和游戏活动等。保证充足的睡眠，对于幼儿的生长发育至关重要，午睡时间不宜过长，一般控制在 1-2 小时左右，以免影响夜间睡眠质量.
• 注意个人卫生：培养幼儿养成良好的个人卫生习惯，如饭前便后要洗手、饭后漱口、早晚刷牙、定期洗澡、洗头、剪指甲等，保持身体清洁。还要教育幼儿不随地吐痰、不乱扔纸屑瓜果皮等，养成良好的公共卫生习惯.
• 适当运动：鼓励幼儿积极参加体育锻炼，增强体质。运动可以促进幼儿的新陈代谢，提高免疫力，还能培养幼儿的团队合作精神和竞争意识。但要注意运动强度和时间，避免过度疲劳和受伤.
• 避免接触病菌：在流感高发季节，尽量避免带幼儿去人员密集的场所，如商场、超市等，防止感染病毒。如果家中有人生病，应尽量避免与幼儿接触，防止病菌传播给幼儿.

安全意识

• 交通安全：教育幼儿遵守交通规则，如过马路要走人行横道、看红绿灯等，培养幼儿的交通安全意识。
• 防止意外伤害：家中的危险物品如刀具、剪刀、药品等要放在幼儿不易拿到的地方，防止幼儿发生意外伤害。在幼儿园里，也要注意玩具的安全性，避免幼儿因玩具造成伤害.
• 自我保护意识：教育幼儿不与陌生人接触，不吃陌生人给的东西，遇到危险要及时向老师或家长求助。同时，要让幼儿了解一些基本的安全常识，如不玩火、不玩水、不触摸电器等.