以下是 100 条防溺水安全小常识：
预防溺水的基本要求
- 不私自下水游泳，必须在有安全保障的场所，在家长或教练等成年人的陪同下游泳.
- 不擅自与他人结伴游泳，如需结伴，必须有会游泳的成年人陪同.
- 不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，如河流、湖泊、水库等野外水域.
- 不到不熟悉的水域游泳，包括不了解水情、水下地形和水流状况的地方.
- 不会水性的学生不擅自下水施救，发现有人溺水应立即呼救或寻找合适的救援工具.
游泳前的准备
- 了解自己的身体健康状况，如有心脏病、高血压、癫痫等疾病，或身体不适、疲劳、感冒发烧等，不宜游泳.
- 做好热身运动，如活动关节、拉伸肌肉等，可以有效预防在水中抽筋.
- 选择合适的游泳装备，如泳衣、泳裤、泳镜、泳帽等，确保其质量良好且适合自己。
- 佩戴好必要的安全设备，如救生圈、浮板等，特别是对于初学者或不太熟练的游泳者.
- 提前了解游泳场所的安全状况，包括水深、水温、水质等信息，以及是否有救生员值班等.
游泳过程中的注意事项
- 遵守游泳场所的规定，不随意超越安全区域或违反警示标识的要求。
- 保持良好的游泳习惯，不跳水、不潜水，避免因动作不当导致受伤或溺水.
- 游泳时要注意保持适当的体力，避免过度疲劳，不要长时间连续游泳，应适时休息.
- 避免在水中嬉戏打闹，防止因碰撞、滑倒等意外情况导致溺水.
- 注意呼吸节奏，不要在水中憋气时间过长，以免引起头晕、缺氧等不适症状.
- 如果在游泳过程中感觉身体不适，如头晕、恶心、心慌、气短等，应立即上岸休息或呼救.
- 游泳时要注意与他人保持一定的安全距离，避免互相干扰和碰撞。
- 不要在游泳时佩戴首饰、手表等物品，以免在水中丢失或造成意外伤害。
- 对于儿童，家长或监护人要时刻关注其游泳情况，保持在可及的范围内，以便及时发现和处理意外情况.
- 女性在生理期应根据自身身体状况，谨慎选择是否游泳，如需游泳，应做好卫生防护措施。
特殊情况下的注意事项
- 遇到雷雨天气，应立即上岸，寻找安全的地方躲避，不要在水中停留，避免遭受雷击。
- 在河流、湖泊等自然水域游泳时，要注意水流情况，避免在急流、漩涡处游泳，防止被水流冲走.
- 如果在游泳时遇到水草缠绕，不要惊慌，应尽量保持冷静，轻轻摆脱水草，避免用力挣扎导致越缠越紧。
- 当游泳场所人多拥挤时，要注意遵守秩序，避免发生踩踏等意外事故。
- 酒后不宜游泳，酒精会影响人的判断力和身体协调性，增加溺水的风险.
溺水时的自救方法
- 不要慌张，发现周围有人时立即呼救.
- 放松身体，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援.
- 身体下沉时，可将手掌向下压，增加向上的浮力.
- 如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以缓解抽筋.
- 当被溺水者紧抱不放时，应放手自沉，溺水者便会放开，然后再寻找机会自救或等待救援.
发现有人溺水时的救护
- 发现有人溺水，首先要大声呼救，叫更多的人来帮忙.
- 可充分利用现场器材，如绳、竿、木板、救生圈等救人，也可以将衣服连在一起当做绳索.
- 需要下水救溺水的人的时候，一定要大声告诉他，不要惊慌，有人在救你.
- 下水救人时，不要从正面接近，防止被溺水者抓、抱。若被抱住，应放手自沉，溺水者便会放开。救人者应绕到溺水者的背后或潜入水下，从其左腋下绕过胸部，然后握其右手，以仰游姿势将其拖向岸边，也可以在其背后拉腋窝拖带上岸.
- 施救者若不熟悉水性或不了解现场水情，不应轻易下水，应呼救或报警.
- 未成年人发现有人溺水，不能贸然下水营救，应立即大声呼救或利用救生器材，并拨打报警电话.
溺水者救上岸后的急救方法
- 将溺水者救上岸后，立刻撬开牙齿，迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道.
- 将溺水者举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出，但不要因为呛水而耽误了进行心肺复苏的时间.
- 如溺水者呼吸和心跳均已停止，应头向上做胸外心脏按压和人工呼吸，并尽快联系急救中心或送去医院.
- 在进行急救时，要注意保暖，避免溺水者因失温而加重病情.
日常安全教育
- 学校和家庭应加强对儿童和青少年的防溺水安全教育，提高其安全意识和自我保护能力。
- 通过观看安全教育片、参加安全讲座、学习急救知识等方式，增强对溺水危害的认识和了解。
- 教育孩子不要独自在水边玩耍，即使是在有大人陪同的情况下，也不能掉以轻心.
- 告诉孩子在遇到他人溺水时，不要盲目下水施救，要学会正确的求救方法和使用救援工具.
- 家长要做好榜样，不带头违反防溺水安全规定，带领孩子到安全的游泳场所游泳。
水域安全管理
- 相关部门应加强对河流、湖泊、水库等危险水域的管理和巡查，设置明显的警示标识，提醒人们注意安全。
- 对没有安全防护设施的水域，应采取相应的措施进行改造或增设防护设施，如围栏、防护网等。
- 在游泳高峰期，应增加游泳场所的救生员数量，加强对游泳者的安全监管和保护。
- 社区和村庄可以组织志愿者队伍，在危险水域附近进行巡逻，及时劝阻和制止未成年人下水游泳。
- 对于废弃的矿坑、水坑等容易积水的地方，应及时进行填埋或设置警示标志，防止儿童误闯导致溺水。
其他注意事项
- 了解一些基本的水上安全知识和技能，如如何正确使用救生设备、如何判断水流方向等。
- 增强自我保护意识，不轻易相信陌生人的邀请，不参与危险的水上活动。
- 游泳后要及时冲洗身体，更换干净的衣物，预防皮肤感染等疾病。
- 如果在游泳时丢失了物品，不要贸然下水寻找，应寻求专业人员的帮助。
- 对于不会游泳的人，要尽快学习游泳技能，提高自身的水上生存能力，但在学习过程中也要注意安全。
- 关注当地的天气预报和水文信息，避免在恶劣天气或水位上涨等危险情况下到水边活动。
- 教育孩子在水边行走时要小心谨慎，注意脚下的路况，防止滑倒跌入水中。
- 鼓励孩子们互相监督和提醒，共同遵守防溺水安全规定，形成良好的安全氛围。
- 定期对游泳场所的设施设备进行检查和维护，确保其安全可靠，为游泳者提供良好的安全保障。
- 当发现有人在危险水域游泳或玩耍时，应及时进行劝阻和制止，避免发生溺水事故。
不同年龄段的防溺水重点
- 幼儿期：这个阶段的孩子对水充满好奇，但自我保护能力极弱。家长要时刻保持警惕，不能让孩子离开自己的视线范围，避免孩子接近任何水源，如浴缸、水桶、游泳池等。即使是在家里的浴缸中洗澡，也不能让孩子单独待在里面，以防意外发生。
- 儿童期：孩子开始有了一定的自主活动能力，但对危险的认知还不足。要教育孩子不要独自前往水边，如需去水边必须有家长陪同。同时，要告诉孩子不能在没有安全保障的水域游泳或嬉戏，如河流、池塘、水库等。学校和家长可以通过游戏、故事等方式，向孩子传授防溺水知识，让他们更容易理解和接受。
- 少年期：这个时期的孩子可能会因为好奇、逞强等心理，冒险前往危险水域游泳。要加强对他们的安全教育，让他们明白溺水的严重性和危险性。同时，要引导他们选择正规的游泳场所，并在有教练或救生员的指导下进行游泳活动。此外，还要教育他们在遇到同伴溺水时，不要盲目下水施救，要及时呼救并寻找合适的救援工具。
- 青年期及以上：虽然这个年龄段的人对危险有了一定的认知和判断能力，但也不能忽视防溺水安全。在游泳时要做好充分的准备工作，遵守游泳场所的规定，不进行危险的游泳动作。同时，要注意饮酒后不宜游泳，避免因酒精影响而导致溺水事故的发生。
不同场景下的防溺水要点
- 游泳池：在进入游泳池前，要先了解游泳池的水深、水温、水质等情况，以及是否有救生员值班。游泳时要佩戴好泳镜、泳帽等装备，避免眼睛和头发受到伤害。在游泳池中不要奔跑、打闹，以免滑倒跌入水中。如果不会游泳，要在浅水区活动，并使用救生圈等辅助设备。
- 海滩：去海滩游泳前，要了解当地的潮汐情况和海况，避免在涨潮或有海浪、激流的情况下游泳。在海滩上要注意防晒和保暖，避免晒伤和失温。游泳时要在规定的区域内活动，不要远离岸边。如果遇到海浪，要保持冷静，不要惊慌，尽量顺着海浪的方向游动，避免被海浪卷走。
- 水上乐园：在水上乐园游玩时，要遵守乐园的规定，按照工作人员的指示进行活动。对于一些刺激性较强的水上项目，要根据自己的身体状况和胆量谨慎选择。在游玩过程中要注意保护自己，避免因碰撞、摔倒等意外情况导致受伤。同时，要教育孩子在水上乐园中不要离开家长的视线范围，确保孩子的安全。
- 温泉浴场：温泉浴场的水温较高，容易使人疲劳和缺氧。在泡温泉时要注意控制时间，不要长时间浸泡在温泉中，以免引起身体不适。同时，要注意温泉浴场的地面湿滑，避免滑倒跌入水中。如果温泉浴场有游泳池等设施，在游泳时也要注意安全，遵守相关规定。
- 农村地区：农村地区有许多河流、池塘、水库等自然水域，这些地方是溺水事故的高发区域。家长和学校要加强对农村儿童的防溺水教育，告诉他们不要到这些危险水域游泳或玩耍。同时，要加强对这些水域的管理和巡查，设置警示标志，防止意外发生。
防溺水顺口溜
- 伏天天气闷又热，游泳消暑图清凉，麻痹大意出事故，防溺常识要多讲.
- 学生放假去游泳，家长陪护不能忘.
- 要去正规游泳场，安全卫生有保障.
- 下水之前先热身，没证不下深水池.
- 身体状况要注意，发烧感冒游别想.
- 自然水域风险多，淤泥水草深坑藏.
- 水深水浅变化大，岸边湿滑难落脚.
- 同学打闹追逐跑，脚下一滑落水中.
- 玩水失足千古恨，回头是岸等来生.
- 安全牢牢记在心，夏天游泳防溺水.
- 河沟水库和池塘，千万不能胡乱行.
- 会游的，别逞能，水深沟底乱草生，一旦发生溺水害，喊人救命没人听.
- 不会游的更可怕，稍不留神要了命，千万注意防险情，安全牢牢记在心.
- 游泳就去游泳馆，安全清洁更轻松.
- 防溺水，有高招，大人陪伴最是好.
- 私自游，很危险，不去深水很重要.
- 私下塘，不安全，要防头昏与痉挛.
- 要游泳，告家长，跳水潜泳会受伤.
- 伙伴不见大声喊，叫来大人最理想.
- 防溺水，要注意，水渠旁边莫贪玩.
- 水激流，不打闹，掉进激流会要命.
- 一江大水喝不完，青春年少赴黄泉.
- 洗衣服，找浅滩，深处陡坡不安全.
- 若遇衣物游得远，不要拼命伸手捡.
- 河水涨，莫强过，逞强逞能必招祸.
- 绕道行，才安全，雨过天晴家家安.
- 下雨天，路泥泞，团结互助讲文明.
- 大小相帮助人乐，平平安安把家还.
- 说安全，道安全，安全工作重泰山.
- 老师同学齐参与，校内校外享平安.
- 生命只有一次，安全伴君一生.
