幼儿园卫生保健小常识主要包括以下几个方面：

一、个人卫生习惯

• 洗手
  • 洗手是预防疾病传播的关键。幼儿应在饭前便后、接触脏东西后、外出回来后使用肥皂或洗手液，并用流动水洗手，洗手时间不少于20秒。
• 口腔卫生
  • 定期为幼儿刷牙，教会他们正确的刷牙方法，每天早晚刷牙，每次不少于2分钟，以保持口腔清洁，预防龋齿等口腔问题。
• 剪指甲
  • 定期给幼儿剪指甲，避免指甲过长藏污纳垢，防止幼儿在抓挠时划伤自己的皮肤。
• 头发护理
  • 幼儿的头发需要定期梳理，注意不要用力过大，以免造成头皮损伤。
• 衣物更换
  • 每天给幼儿更换干净的衣物，防止细菌滋生。

二、饮食卫生与营养均衡

• 营养均衡
  • 幼儿园应提供营养均衡的饮食，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。例如，粗粮杂粮富含维生素、矿物质等营养物质，应适当提高在饮食中的比例；春季尤其要加强补钙，富含钙质的食物有芝麻、萝卜、胡萝卜、海带、虾皮、牛奶、骨头汤等；要摄入充足的维生素C，维生素C含量较高的蔬菜水果有柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。
  • 家长和教师应引导幼儿养成不挑食、不偏食的饮食习惯，少吃油炸食品、减少零食和冷饮的摄入。
• 饮食安全
  • 注意饮食卫生，不吃生冷食品或未煮熟煮透的食物，不喝生水，不吃街边摊等不洁食物。
  • 夏季天气热，细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，应预防食物中毒，不宜吃剩菜剩饭。

三、环境卫生与通风

• 室内清洁
  • 保持室内环境的干净整洁，有利于消灭细菌，减少疾病的发生。定期对幼儿园内的公共区域、游戏器具、用具玩具等进行清洗和消毒。
• 通风换气
  • 经常开窗通风换气，保证室内空气新鲜。一般在上午9点 - 11点，下午2点 - 4点，城市中的污染较少，开窗效果较好。

四、传染病预防

• 常见传染病预防
  • 诺如病毒性肠胃炎
    • 传播途径：接触感染诺如病毒的病人的呕吐物或排泄物；污染物产生的气溶胶或间接接触被污染的环境传播；也可通过被病毒污染的食物和水传播。
    • 主要症状：幼儿发病以轻症为主，最常见的症状是腹泻和呕吐，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等症状。
    • 预防措施：保持良好的卫生习惯，防止病从口入，督促幼儿使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，饭前便后及接触脏东西后要洗手；保持良好的饮食习惯，不吃生冷食品或未煮熟煮透的食物；保持良好的环境卫生，保持室内空气流通。
  • 流行性感冒
    • 传播途径：流感病毒通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。
    • 主要症状：主要临床表现为突发高热，头痛，全身酸痛，乏力及呼吸道炎症，咳嗽，咽痛等。
    • 预防措施：保持良好的卫生习惯，提醒幼儿打喷嚏或咳嗽时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，并运用七步洗手法洗手；注意均衡饮食、适量运动、充足休息，以提高幼儿的自身免疫力；保持室内空气流通，尽量避免带幼儿前往人群聚集场所。
  • 手足口病
    • 传播途径：主要通过密切接触及呼吸道飞沫传播，进食被病毒污染的水和食物也会感染。
    • 主要症状：先出现发烧症状，手心、脚心出现斑丘疹和疱疹（疹子周围可发红），口腔粘膜出现疱疹或溃疡，疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。
    • 预防措施：勤洗手是预防手足口病的关键，家长应帮助幼儿养成勤洗手的习惯，饭前便后、外出后使用肥皂或洗手液洗手；定期对幼儿使用的餐具、玩具和其他物品进行清洗、晾晒、消毒；家里要定期开窗通风，尽量少带幼儿去人群密集、通风不畅的公共场所。
  • 疱疹性咽峡炎
    • 传播途径：主要通过密切接触及呼吸道飞沫传播，进食被病毒污染的水和食物也会感染。
    • 主要症状：特征为骤起高热伴有咽喉痛、头痛，并常有颈、腹和四肢疼痛。
    • 预防措施：引导孩子勤洗手、吃熟食、喝干净水；注意加强日常锻炼；居家勤通风、经常晒被褥、玩具多消毒；人口密集的公共场所尽量少去。
  • 新冠病毒“二阳”
    • 预防措施：接种疫苗是预防新冠病毒最好的办法，有助于建立群体免疫屏障，减缓并最终阻断疾病流行，保护个人和家人的健康；做好家庭成员的健康监测，如果发现有发热、咳嗽、乏力、腹泻等症状，要佩戴好口罩，及时去医院检查治疗，并第一时间将情况告知班级教师；尽量不去人群密集、空气不流通的场所；开窗通风，一般来说，每天开窗2 - 3次，每次不少于30分钟。

五、其他保健常识

• 生活作息规律
  • 适当增加幼儿的午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降。不同季节睡眠时间有所不同，夏季睡眠时间长于冬季，起床时不宜催促孩子，可放轻柔音乐，慢慢轻柔地唤醒孩子。
• 适度运动
  • 在幼儿园，适度的运动对幼儿的健康发育非常重要。幼儿园应该提供各种户外和室内的活动和游戏，鼓励幼儿参与，并定期组织体育运动。这种适度的运动可以增强幼儿的身体素质、促进肌肉发展，并帮助孩子们培养良好的生活习惯。
• 视力保健
  • 注意幼儿的视力保护，避免长时间看电视、玩手机等电子产品，定期进行视力检查。
• 防晒
  • 幼儿皮肤娇嫩，需要注意防晒，避免暴露在阳光下。在户外活动时，可给幼儿戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞等。
• 预防意外
  • 将尖锐和危险物品放在幼儿无法接触的地方，并保持注意力集中在幼儿身上。同时，学会基本的急救知识，以便在紧急情况下能够及时做出反应。