淋了雨不一定要洗头，但通常建议洗头，具体取决于以下几种情况：
- 雨水的清洁度：
- 如果是在空气质量好、环境污染少的地区，雨水相对比较干净，淋雨后对头发的影响可能较小，这种情况下可以根据个人的习惯和感受来决定是否洗头。
- 如果是在工业发达地区或空气污染严重的环境中，雨水中可能含有大量的灰尘、细菌、汽车尾气等污染物，淋雨后这些有害物质会残留在头发上，容易引起头皮瘙痒、细菌感染等问题，所以最好洗头。
- 头发和头皮的状态：
- 原本头发就比较脏或者油脂分泌旺盛，淋雨后会使头发变得更加油腻、脏乱，这种情况下建议洗头，以免头发上的污垢和油脂堵塞毛孔，导致头发质量下降。
- 如果头发本身比较干净，淋雨时间短且没有明显的脏污或异味，可以考虑暂时不洗头，用毛巾轻轻擦拭头发，让其自然干燥即可。
- 个人的身体状况和习惯：
- 对于有头皮屑、脂溢性皮炎等头皮问题的人，头皮的屏障功能本身就比较脆弱，淋雨后更应该及时洗头，保持头皮清洁，避免症状加重。
- 如果个人习惯是每天洗头，淋雨后可能会感觉不舒服，那么可以洗头以保持头发的清洁；如果个人习惯不是每天洗头，淋雨后可以根据头发的具体情况选择是否洗头。
总之，淋雨后是否洗头需要综合考虑多种因素，尽量保持头发和头皮的清洁和健康。如果暂时无法洗头，也应先用干毛巾轻轻擦拭头发，去除多余的水分。
