喝柠檬蜂蜜水的4大禁忌

一、特殊生理时期相关禁忌

• 经期禁忌：由于富含果酸，女性经期不要喝柠檬蜂蜜水，以免腹痛。

二、酸度相关禁忌

• 损伤牙釉质方面：不宜过酸，以免损伤牙釉质。可切1 - 2片柠檬，并加入一勺蜂蜜，用凉或温开水直接冲泡饮用。
• 胃酸过多等情况：柠檬pH值低达2.5，伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不宜食用，也不宜与阿司匹林同服。

三、饮用量相关禁忌

• 喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升，过量饮用会对身体造成一定损伤，比如损害胃等器官。

四、其他禁忌

• 不宜空腹饮用：柠檬水属酸性，pH值很低，空腹喝或喝太多会使胃粘膜受损。
• 与某些食物相克
  • 海味：海味食品如虾、蟹、海参、海蜇等，均含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，而柠檬含果酸较多。若二者同时食用，果酸会使蛋白质凝固，也可与钙结合生成不易于消化的物质，降低食物的营养价值，导致胃肠不适。同时，蜂蜜柠檬水也不宜与这些海味食品同食。
  • 牛奶：柠檬和牛奶相克，牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，柠檬和牛奶同食会影响胃、肠的消化，所以柠檬蜂蜜水不能和牛奶一起喝。