开灯睡觉对防止蟑螂爬床有一定作用，但不能完全杜绝。
蟑螂一般喜欢阴暗潮湿的环境，且通常在夜间活动。开着灯时，有亮光存在，蟑螂可能会认为还没有天黑，从而减少活动或躲藏起来，不那么容易爬到床上。然而，这并不是绝对的，有些蟑螂可能仍然会在开灯的情况下出来活动。
要更有效地防止蟑螂爬到床上，还可以采取以下措施：

1. 挂好蚊帐：这能提供一个物理屏障，阻止蟑螂爬上床。
2. 放置肥皂水：蟑螂讨厌肥皂水的味道，将肥皂揉搓在水中，洒在床边，可以起到驱赶作用。
3. 放置洋葱：切开的洋葱散发的气味也能让蟑螂远离床边。
4. 使用蟑螂药：选择合适的蟑螂药并正确使用，能够从根源上灭除蟑螂。例如可以使用杀蟑胶饵，将其点涂在蟑螂可能出没的各个角落和缝隙处。胶饵中的引诱剂会引诱蟑螂主动吃药，吃药后的蟑螂会慢慢死亡，部分蟑螂还会回到窝内死亡，其粪便和尸体带有毒性，能使其他蟑螂中毒，达到连锁灭蟑的效果。
5. 保持环境卫生：家里不留食物残渣，及时清理垃圾，特别是厨房等容易滋生蟑螂的地方，要保持干燥和清洁。

需要注意的是，长期开灯睡觉可能会影响人体的正常生理节律，导致免疫力下降、睡眠质量不佳等问题。如果家里蟑螂问题比较严重，建议综合采取多种防治措施，并保持良好的生活习惯和家居卫生。