入伏是什么
“睡”是二十四节气之一，也是夏季的最后一个节气。进入夏季后，天气逐渐进入盛夏末期，气温开始逐渐回升，高温天气还会持续一段时间。
入伏的时间
倒伏时间每年不完全一样，根据太阳到达黄经120度的时间来定。一般来说，每年的住宿时间在7月22日到8月7日之间，最早的是7月19日，最晚的是8月8日。今年(2021年)入学时间为7月28日，具体入学时间因地区而异。
入伏的天气特征
入夜后气温逐渐回升，高温天气还会持续一段时间。这期间天气开始非常炎热，甚至出现了高温天气和酷暑。此时，人们应注意防暑降温，多喝水，避免中暑及其他相关疾病。
怎样度过入伏
夏季，尤其是卧姿期，气温高，空气湿度大。此时，人们应避免长时间在阳光下暴晒，减少户外运动，保持室内通风和室内环境清洁，饮食以清淡为主，多吃凉性水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜等，并注意加强补水，多喝水、喝茶。
随着气温逐渐升高，炎热的夏天正悄然来临。那么，在这个季节，我们更应该注意调整自己的生活，保持健康的生活习惯，过一个健康快乐的夏天。
