七样菜潮汕，七样菜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

食材

主料

介蓝

少许

菠菜

少许

大蒜

少许

荷兰豆

少许

小白菜

少许

油麦菜

少许

菜心

少许

冬菇

少许

干鱿鱼

一个

五花肉

少许

辅料

香菜

少许

盐

少许

鸡精

少许

蚝油

少许

步骤

1.把所有的菜洗净切碎

2.因为切好太多了，所以分开装

3.这个全部洗净，切好的，冬菇要提前用开水泡发

4.放入五花肉爆出油，爆出来的油装起来就锅里少许就可以了，把爆好的肉装起来，我是把五花肉去皮的

5.放入鱿鱼爆香，装起来

6.放入冬菇爆香

7.现在把大蒜，五花肉，鱿鱼丝，冬菇倒入爆香

8.放入介蓝，翻炒均匀

9.放入荷兰豆，翻炒均匀

10.放入菜心，翻炒均匀

11.把剩下的菜一样一样放入

12.盐少许

13.鸡精少许

14.少许蚝油

15.好了，翻炒均匀，装盘，