哪些水果去火

去火的水果有：

1、歼团西瓜：西瓜是最适合夏天食用的消暑降火水果，它有清热降火、生津解渴、利尿排毒等作用，对于各种热症引起的上火、小便短赤、大便干燥都有很好的改善效。平时适当吃一些西瓜，也可以预防上火，不过西瓜的糖分比较高，高血糖的人不缓改并适宜多吃。

2、雪梨：雪梨性味寒凉，含有丰富的维生素和膳食纤维，有滋阴清热、生津润燥、化痰止咳等作用。对于各种热症引起的咽喉疼痛、咳嗽痰多、便秘都有很好的调理效果，夏天多吃雪梨是非常好的，平时煮汤的时候也可扰迹以加入雪梨一起炖。

3、火龙果：火龙果性凉味甘，富含维生素、纤维素和微量元素，有清热降火、清肠排毒、润肠通便等作用，经常吃火龙果可以预防口腔溃疡、长痘和便秘。

4、山竹：山竹是一种寒性的水果。果肉软糯清甜，含有丰富的膳食纤维和维生素，有清热降火、消脂减肥、清肠通便等功效，容易上火的人平时可以多吃山竹。

5、柚子：柚子是秋季上市的水果，有清热下火、止咳化痰的作用，而且它含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、类胰岛素、有机酸，还有降糖、降血脂等功效。

一般性味偏寒凉的水果都有清热降火解毒的作用，除了上面这些，甘蔗、西红柿、柚子、草莓也有降火作用，上火的时候可以多吃。不过有些水果在上火的时候是必须要忌口的，比如橘子、荔枝、榴莲、桂圆、桃子、樱桃等，这类水果行为温热，会加重上火症状。

十大降火水果排行榜

十大降火水果排行榜如下：

1、柠檬在降火水果排行榜10强推荐中是一款具有极高营养和美容价值的水果，它本身也具有着生津止渴的效果，其中丰富的柠檬酸和可溶性钙质成分具有着相当不错的去内火的作用。

2、石榴，在所有的降火水果中石榴可以说是很多人比较喜欢的一种，它其中大量的维生素和多酚类成分能很好让人达到不错的清热消暑的作用。

3、苹果，人们常说每天一颗苹果对身体会有着不错的滋养效果，据了解苹果也确实是具有着养胃阴、生津解渴、润肺的作用，在炎热的季节来上一颗苹果能达到不错的败火状态。

4、西瓜可以说是夏季和败火必备的水果之一，相信很多的人在炎热的夏季回家后来上一款西瓜会感觉整个人都是相当的舒适清爽。

5、荸荠，荸荠是一种比较常见的水果，在各个地区的称呼也是不一样的，小编觉得这种水果只有是自然生长的口感才会不错。

6、柚子，很多人可能觉得柚子会是上火的水果，但是在经过查找之后柚子确实是一种不错的降火水果，它其中丰富的蛋白质和维生素成分能提供人体所需的营养，并且还有着止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用，迟空所以它一定会是降火水果的不二之选。

7、梨子，梨子那脆甜的口感和饱满的水分相当会是很多人喜欢的一种水果，它本身也是一种寒性水果，在针对清热生津、润肺化痰等问题上有着相当不错的效果，其中丰富的粗纤维成分也能促进排便。

8、香蕉，香蕉可以说是体内易上火的清扰人士必备的水果之一，根据中医的研究表明它味甘性寒，在食用时能很好的促进体内血液的循环，减轻心理压力，在最大程度上达到不错的降火和镇静的效果。同答旦旦样的是生性体寒的人士就要尽量少食。

9、乌梅，乌梅在口感上是很人都比较喜欢的一种水果，它其中成分对于肝火旺盛的人士来说绝对是佳品，还能有效的帮助脾胃消化、滋养肝脏。

10、柿子，柿子本身就是属于寒性很高的水果之一，所以说在容易上火的时候吃点柿子会有着不错的降火效果。

吃什么水果败火最快？

上火吃什么水果
1、梨子
梨子有很好的清热和滋阴润肺的作用,是一种非常受欢迎的水果。并且酸甜可口,多汁,可以很好的补水。梨子中富含纤维,可促进排便。喉咙痛的患者多吃梨能起到舒缓的作用。
2、火龙果
火龙果是一种凉果,味道甘甜,多汁,对上火有很好的效果,它有很好的降火功效,还有清热润肺、润肠解毒的功效。西瓜凉,含有大量水分,它具有良好的下火作用,适合内热和火旺的朋友食用,而且西瓜富含钾盐,可以弥补补体中因缺钾而导致的汗液大量流失。
3、山竹
山竹,俗称“果后”,性偏寒,有清热降火的作用,能有效举搭察溶解脂肪,同时具有润肤、败火的良好功效,特别是吃完榴莲后,再吃山竹,有很好的清热作用,而水果中含有丰富的膳食纤维、糖分、镁、钙、磷等矿物质,还含有丰富的膳食纤维、维生素和镁、钙、磷等。荷尔蒙和钾元素,对美容和枝皮护肤都有很好的效果。
4、猕猴桃
猕猴桃属于性味甘酸,具有解热止渴、通淋的作用,同时还具有很好的健胃作用。在预防上火的同时,也能有效预防很多疾病的发生。该果子还具有很好的抗衰老作用。
5、石榴
石榴也是很好的水果,它酸甜可口,能入肺、肾、大肠、口渴、收敛性强、收敛性好的食物原料。上火后,身体会非常难受,所以当这种情况出现正茄时,要及时进行治疗,假如症状并不严重,可以多吃一些水果,但是如果症状比较严重,要及时去治疗。