以下是一些部队夏季安全小常识：

训练安全

• 防中暑
  • 了解中暑症状：先兆中暑会出现大量出汗、口渴、头晕、胸闷、恶心、全身乏力、注意力不集中等，体温正常或稍有升高；轻度中暑除了先兆中暑症状外，面色潮红或苍白，恶心呕吐，出冷汗，脉搏细而快，小腿肌肉痉挛，体温在 38.5℃以上；重度中暑又区分热射病、热衰竭、热痉挛、日射病四种情况，常伴有意识障碍、狂躁或抽搐、昏睡、癫痫性痉挛、皮肤干热无汗、脉搏增加等症状，体温在 39.5℃以上，可达 40-42℃，如抢救不及时，可出现呼吸和循环衰竭，以至死亡。
  • 做好预防措施：训练前要保证充足饮水，避免大口饮用，尽量小口慢服；常备十滴水、藿香正气水、风油精、清凉油等防暑药品；饮食保持清淡，多吃西红柿、生菜、黄瓜等维生素含量高的蔬果，少吃辛辣、过咸的食物；提前进行热习服训练，特别是当地气温突然升高时，可采取高湿热环境下 2 公里跑等方式，持续数天获取热习服；不提倡带病参训，军医应及时评估官兵身体状况，根据实际情况判断是否参训。
  • 中暑后的处理：一旦发现中暑人员，应迅速将其转移到阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾冷敷额头、腋下等部位帮助散热，同时让其适量饮水。若症状严重，如出现呼吸困难、意识不清等，要立即送医治疗。
  
  
• 防止训练伤
  • 合理安排训练强度：根据天气炎热情况和官兵身体状况，科学调整训练强度和时间，避免过度疲劳和超极限训练。
  • 充分热身与拉伸：训练前要进行充分的热身活动，使身体各部位得到充分活动和预热，降低受伤风险；训练后及时进行拉伸放松，帮助肌肉恢复。
  • 检查训练装备：确保训练装备完好、合适，如鞋子要合脚、舒适，具有良好的防滑和减震性能，避免因装备问题导致摔倒、扭伤等事故。
  
  

饮食安全

• 防止食物中毒
  • 注意食物采购与储存：严格把控食品采购环节，选择新鲜、无变质的食材，查看食品的生产日期、保质期等信息；食物储存要分类存放，生熟分开，避免交叉污染，熟食要及时放入冰箱保存，且存放时间不宜过长。
  • 确保食物加工卫生：加工食物前要洗手，厨房环境要保持清洁卫生；食物要彻底煮熟煮透，特别是肉类、禽类、蛋类、海产品等易受污染的食物，中心温度要达到 85 度以上；避免食用隔顿的凉拌菜和剩饭剩菜，如需食用，应进行彻底加热处理。
  • 饮用水安全：确保饮用水源清洁卫生，不喝生水，如需饮用桶装水或瓶装水，要检查其密封性和保质期。
  • 关注食物品质：如发现食物有异味、变质等情况，应立即停止食用，并及时处理。一旦发生食物中毒，要立即催吐和洗胃，并送医救治，同时排查食物中毒的源头。
  
  

生活安全

• 防溺水
  • 加强安全教育：警示官兵不私自下水游泳或到水边玩耍嬉戏。进行下水训练前要充分热身。
  • 掌握自救与救援方法：官兵若不慎意外溺水，应大声呼救，寻求他人救助。附近无人救助时，要保持镇静，切勿手脚乱动乱蹬，以免呛水或腿脚抽筋，可采取仰卧、头向后、口鼻向上露出水面等自救方法；救援者应游到溺水者后方，用正确的方法将其拖到岸边，若溺水者呼吸心跳已停止，要立即进行心肺复苏救治，并及时送往医院。
  
  
• 防雷击
  • 了解防雷知识：夏季雷雨天气多发，官兵在室外开展训练、站岗执勤等时，要了解防雷避雷的知识。人体若被雷电击中，可致心脏和神经麻痹，心脏停止跳动。
  • 采取防雷措施：遇到雷雨天气，要迅速远离孤立的岗亭、空旷地带的电线杆、树木等高大物体，若来不及离开，至少与独立高大物体保持 3 米距离，立即蹲下，双脚并拢，双手抱膝，胸口紧贴膝盖，尽量保持低头姿势；同时要远离湖泊、河流等开阔水域，不要快速奔跑。
  
  
• 防蛇虫咬伤
  • 做好预防工作：进入夏季，毒蛇蚊虫增多，可在营区周围撒雄黄、干石灰等预防蛇虫侵入；夜间执勤时，要注意脚下安全，扎紧裤脚、衣领、袖口、裤口等外露部位，并携带照明工具。
  • 正确处理咬伤：官兵若不慎被蛇咬伤，首先应保持镇静，不要随意走动，放低患肢，以免加速毒液的吸收和扩散，并紧急送医院救治 。
  
  
• 预防 “情绪中暑”：长时间封闭式管理、高强度军事训练和炎热天气，容易导致官兵 “情绪中暑”，引发矛盾冲突。干部骨干要及时掌握官兵心理情况，解决实际困难，帮助官兵掌握心理知识和调整方法；官兵个人也要努力调整心态，积极参加文体娱乐活动，丰富业余生活，排解压力情绪。同时，后勤保障可合理调整伙食，增加新鲜蔬菜、水果等解暑食物，如冰镇绿豆汤、酸梅汤等。