老年人居家安全小常识-生活小百科

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老年人居家安全小常识

  • 2024-12-02

以下是一些老年人居家安全小常识:

防跌倒方面


  • 保持地面干燥整洁:及时清理水渍、油渍等,避免地面湿滑。不要在地面随意丢弃杂物、电线等,保持通道畅通。
  • 安装防滑设施:在浴室、卫生间、厨房等容易滑倒的地方安装防滑垫;在浴缸、淋浴间内安装扶手,方便老人抓扶,进出浴缸或淋浴间时避免滑倒。
  • 改善照明条件:室内光线要充足,特别是在走廊、楼梯、卫生间等地方,可安装夜灯或感应灯,方便老人夜间行走。
  • 选择合适的家具和穿着:家具的高度要适宜,避免过高或过低;床铺高度以老人坐在床边时双脚能平放在地面为宜。老人应穿着合身的衣裤,避免过长或过宽的衣物绊倒自己,尽量穿防滑的鞋子。
  • 行动要缓慢:老年人起身、站立、行走时动作要缓慢,避免突然改变姿势或快速移动,防止因头晕或身体失衡而跌倒。如果老人行走不稳,可以借助助行器或手杖等辅助器具。

用火用电安全方面


  • 安全用电:避免使用过多电器,防止过载引发火灾。不使用老化、破损的电线和电器,定期检查电线、插座、插头等,及时更换有问题的部件 。使用完电器后,要及时关闭电源并拔掉插头,避免长时间通电引发火灾或其他安全隐患。插座要安装在远离潮湿的地方,厨房插座可安装在橱柜下方,且使用电器时不要将其放在插座正下方或顺风位;浴室插座建议安装在浴室外,若浴室是干湿分区的,可安装在干区。
  • 正确用火:厨房用火时要有人照看,不要离开厨房,防止烧干锅或引发火灾。提醒吸烟的老人不要在床上或沙发上吸烟,吸烟时要有专人照看,做到烟火分离。定期清理灶台和烟道油污,防止积累过多引发火灾。
  • 配备消防器材:家中可配备一些基本的消防器材,如灭火器、灭火毯、逃生面具等,并教会老人正确使用方法。

饮食安全方面


  • 注意食品卫生:避免食用过期、变质、发霉的食物,食物要充分加热和煮熟,尤其是肉类、蛋类、豆类等易受污染的食物。保持厨房清洁卫生,定期清理冰箱、橱柜等,防止细菌滋生。
  • 合理储存食物:将食物分类储存,生熟食物分开,避免交叉污染。剩饭剩菜要及时放入冰箱冷藏,并在短时间内食用完毕,食用前要彻底加热。

用药安全方面


  • 遵循医嘱用药:老年人要严格按照医生的建议用药,不要自行增减剂量、更换药物或停药。如果同时服用多种药物,要注意药物之间的相互作用。
  • 注意药物保存:药品要按照说明书的要求保存,一般放在阴凉、干燥、通风的地方,避免阳光直射和潮湿。将药品放在固定的位置,方便老人取用,同时也要防止儿童或宠物误服。
  • 按时服药:可以使用闹钟、日历等工具提醒老人按时服药,避免漏服或重复服药。如果老人记忆力较差,家人可帮忙监督服药情况。

其他方面


  • 保持良好的生活习惯:保持充足的睡眠,有利于身体恢复和健康。适量进行身体活动,如散步、太极拳等,增强身体素质和平衡能力,但要避免过度劳累和剧烈运动。
  • 定期体检:老年人应定期进行全面的身体检查,及时发现和治疗潜在的疾病,了解自己的身体状况,以便采取相应的预防措施。
  • 注意门窗安全:保持门窗牢固,安装安全锁,睡前要检查门窗是否关好,防止陌生人进入家中。
  • 防止诈骗:老年人要提高警惕,不要轻易相信陌生人的电话、短信或上门推销,避免上当受骗。不随意透露个人信息和财务信息,遇到可疑情况及时与家人沟通 。
  • 紧急救援准备:为老人配备紧急呼叫设备,如手机、呼叫器等,并将紧急联系电话(如 110、120 等)放在显眼的位置,以便在发生意外时能够及时联系家人或救援人员。


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