以下是一些生活中的科学常识：
健康养生方面
- 睡眠充足很重要：成年人一般每天需要 7 到 9 小时的睡眠 ，长期睡眠不足可能会导致记忆力下降、免疫力降低、情绪不稳定等问题。
- 正确的洗手方式：用流水湿润双手，涂抹足够的洗手液，搓揉至少 20 秒，确保手心、手背、指缝和指甲缝都清洗干净，最后用流水冲洗干净，这样能有效去除手上的病菌。
- 合理饮食搭配：早餐要吃好，选择富含蛋白质和纤维素的食品，如鸡蛋、燕麦和水果等，有助于提供身体所需能量，提高工作和学习效率；多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质；减少高油、高盐、高糖食物的摄入。
- 适度晒太阳：阳光是维生素 D 的重要来源，有助于钙的吸收，促进骨骼健康，但要避免正午强烈的阳光照射，防止皮肤损伤和增加患癌风险，每天适度晒太阳，比如在早晨或傍晚。
日常饮食方面
- 煮蛋小技巧：如果希望蛋黄呈现半熟状态，可以将鸡蛋放入冷水中，然后加热，水开后煮约 6 - 7 分钟；想要全熟的蛋黄，煮 10 分钟左右即可。
- 吃水果的时间：水果中的糖分和酸性物质在空腹状态下可能对胃造成一定刺激，尤其是有胃炎或胃溃疡的人，最好在两餐之间或饭后 1 小时再吃水果。
- 解辣方法：吃了辣的东西，感觉很辣时，可以往嘴里放上少许盐，含一下，漱下口，能缓解辣味，也可以喝牛奶快速解辣。
家居生活方面
- 去除污渍：衣领和袖口处的污渍，可均匀地涂上一些牙膏，用毛刷轻轻刷洗，再用清水漂净即可；茶杯内壁有污垢，抹一些牙膏，用旧牙刷刷一刷，会变得很干净。
- 巧撕标签：吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易地把标签撕下来。
- 防止静电：出门时若裙子带静电，可把电池的正极在裙子上面擦几下去掉静电 。
安全急救方面
- 烫伤处理：烫伤后，应立即用冷水冲 30 到 40 分钟，这样可以防止皮肤深层的烫伤，千万不能把冰直接放在伤口上，如需冰敷，要用布裹住冰块放在伤口处 10 分钟左右。
- 止血止痛：若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛；因外伤碰破皮肉时，也可在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎。
自然现象方面
- 闪电雷声先后：打雷时闪电和雷声其实是同时发出的，但光的传播速度比声音快得多，所以我们总是先看到闪电后听到雷声。
- 湿衣服变干原理：晾衣服是湿衣服中的水分蒸发的过程，晒在太阳下，温度升高，水分蒸发速度变快，衣服就干得快 。
