以下是一些关于溺水的常识：

溺水的定义与表现

• 定义：溺水是指人淹没于水中，由于水吸入肺内或喉痉挛所导致的窒息和缺氧状态。
• 表现：溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血，口腔、鼻孔和气管充满血性泡沫。肢体冰冷，脉细弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。

溺水的原因

• 缺乏安全意识：如私自下水游泳、到不熟悉的水域游泳、在无安全设施和救护人员的水域游泳等。
• 意外落水：如在水边玩耍时滑倒、坠入水中，或因船只翻覆等意外情况导致落水。
• 身体原因：游泳前未做好热身运动，导致在水中抽筋；本身患有疾病，如心脏病、癫痫等，在游泳时发作引发溺水。
• 水域环境复杂：野外水域存在暗流、漩涡、水草、礁石等危险因素，容易使人被困或受伤。

溺水的自救方法

• 不会游泳者：保持冷静，不要慌张，发现周围有人时立即呼救。尽量让身体漂浮在水面上，可采取仰卧位，头部向后，使鼻部露出水面呼吸，呼气要浅，吸气要深。同时，要甩掉身上的重物，如书包、鞋子等，并抓住身边的漂浮物，如木板、树枝等，等待救援。
• 会游泳者：如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。若在水中被水草等缠住，不要拼命挣扎、乱踢乱蹬，否则会让水草缠得更紧。若附近有人应尽早求助，抓住可抓的东西，让身体浮出水面；若没有，可深吸一口气，潜入水中解开水草。遇到漩涡时，尽量让自己身体平躺，然后用常用的游泳方式顺着漩涡的方向快速游出去。

对溺水者的施救方法

• 岸上救援：大声呼救，寻求周围更多人的帮助，并立即拨打 110、120 等报警求助电话。在确保自身安全的情况下，将树枝、木棍、竹竿等递给落水者，或把泡沫块、救生圈、密封的空塑料瓶等漂浮物抛给溺水者，帮助其漂浮待援。
• 水中救援：若具备下水救援的条件，救援者要从背后接近溺水者，托起其身体，使头露出水面，侧游上岸。注意千万不要从正面靠近溺水者，因为出于求生的本能，落水者可能会死死抓住施救者。若被溺水者抓住，应该及时松手下沉，先离开落水者，然后再施救。
• 上岸后的急救：将溺水者救上岸后，应迅速清除其口鼻内的污物，让溺水者仰头，抬起下巴打开气道。如果溺水者呼吸、心跳微弱或者都已停止，应立即进行人工呼吸和胸外心脏按压，并持续进行，直到专业医务人员到达现场 。同时，要脱下溺水者的湿外套，擦干身体，盖上其他干燥衣物，避免失温。

预防溺水的措施

• 个人层面：学习游泳技能，掌握基本的自救和互救方法；不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长或老师带队的情况下游泳，不到无安全设施、无救护人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳。
• 家长层面：加强对孩子的安全教育和监管，时刻看护好孩子，避免孩子独自在水边玩耍；教育孩子遵守防溺水的 “六不准” 原则；了解孩子的去向、同伴、活动内容和归时。
• 学校层面：加强防溺水安全教育，通过主题班会、专题讲座、宣传海报等多种形式，向学生普及溺水的危害和预防知识；组织学生观看防溺水教育视频，提高学生的安全意识和自救能力。
• 社会层面：在河流、湖泊、水库等危险水域设置警示标志，提醒人们注意安全；加强对游泳场所的管理和监督，确保其具备安全设施和救护人员；开展防溺水宣传活动，提高公众的安全意识和防范能力。