以下是一些常见的医学常识：

人体生理指标相关常识

• 正常心率：健康成年人安静状态下，心率平均为每分钟 75 次，正常范围是每分钟 60-100 次 。成人安静时心率超过 100 次 / 分钟，为心动过速；低于 60 次 / 分钟者，为心动过缓。心率会因年龄、性别及其他因素而变化，比如体温每升高 1℃，心率可加快 12-20 次 / 分钟，女性心率比男性稍快，运动员的心率较慢。
• 正常体温：临床上通常用口腔温度、直肠温度和腋窝温度来代表体温。口测法（舌下含 5 分钟）正常值为 36.3℃-37.2℃；腋测法（腋下夹紧 5 分钟）为 36℃-37℃；肛测法（表头涂润滑剂，插入肛门 5 分钟）为 36.5℃-37.7℃。在一昼夜中，人体体温呈周期性波动，一般清晨 2-6 时最低，下午 13-18 时最高，但波动幅度一般不超过 1℃，只要体温不超过 37.3℃，就算正常。
• 血常规指标：
  • 血红蛋白（HbB）：成年男性为 120-160 克 / 升，成年女性是 110-150 克 / 升。临床上以血红蛋白值作为判断贫血的依据，90-110 克 / 升属轻度贫血；60-90 克 / 升属中度贫血；30-60 克 / 升属重度贫血。
  • 白细胞计数（WBC）：4-10×（10 的 9 次方）个 / 升。白细胞计数大于 10×（10 的 9 次方）个 / 升称白细胞增多，小于 4×（10 的 9 次方）个 / 升称白细胞减少。一般急性细菌感染或炎症时，白细胞可升高；病毒感染时，白细胞会降低。
  • 血小板计数（PLT）：100-300×（10 的 9 次方）个 / 升。血小板有维护血管壁完整性的功能，当血小板数减少到 50×（10 的 9 次方）个 / 升以下时，特别是低至 30×（10 的 9 次方）个 / 升时，就有可能导致出血。
  
  
• 尿量：正常成年人 24 小时尿量为 1000-2000 毫升。24 小时尿量 > 2500 毫升为多尿，生理性多尿见于饮水过多或应用利尿药后，病理性多尿见于糖尿病、尿崩症、肾小管疾病等；24 小时尿量 < 400 毫升为少尿，多见于饮水过少、脱水、肾功能不全等；24 小时尿量 < 100 毫升为无尿，多见于肾功能衰竭、休克等严重疾病。
• 夜尿量：一般指晚 8 时至次日晨 8 时的总尿量，正常为 500 毫升左右，排尿 2-3 次。若夜尿量超过白天尿量，且排尿次数明显增多，称为夜尿增多。生理性夜尿增多与睡前饮水过多有关，病理性夜尿增多常为肾脏浓缩功能受损的表现，是肾功能减退的早期信号。
• 尿红细胞数：正常值为 0-3 个 / 高倍视野，尿红细胞 > 3 个 / 高倍视野，称镜下血尿；尿红细胞 > 10 个 / 高倍视野，称肉眼血尿。尿红细胞计数若超过 3 个，常提示肾脏有病变或泌尿系统有感染，应即刻就医，女性应避免在月经期查尿常规，以免经血混入尿液影响化验结果。
• 尿白细胞计数：正常值 <5 个 / 高倍视野，若> 5 个 / 高倍视野，称镜下脓尿。尿中若有大量白细胞，多为泌尿系感染，如肾盂肾炎、肾结核、膀胱炎或尿道感染。
• 血型：常见的有 ABO 和 Rh 两大血型系统。ABO 血型系统将血液分为 4 型：A 型、B 型、AB 型和 O 型；Rh 血型系统将血型分为两型：Rh 阳性型和 Rh 阴性型。在我国，99% 的汉族人属 Rh 阳性血型，Rh 阴性属稀有血型。
• 体重指数（BMI）：BMI = 体重（千克）/ 身高（米）的平方，18.5-23.9 属正常，<18.5 为体重过低，24.0-27.9 为超重，≥28.0 为肥胖。

疾病预防与健康生活方式相关常识

• 生活习惯：保持良好的生活习惯对健康至关重要。如均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻、高热量及辛辣刺激性食物，避免暴饮暴食；适度运动，每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等，也可搭配适量的力量训练；戒烟限酒，吸烟是导致多种癌症、心血管疾病等的重要危险因素，过量饮酒会损害肝脏、心血管等器官。
• 睡眠：成年人每晚通常需要 7-9 小时的睡眠，充足的睡眠有助于身体和大脑的恢复与修复，长期睡眠不足会影响身体的免疫力、注意力和情绪等。
• 心理健康：心理健康与身体健康同等重要，要学会应对生活中的压力，保持良好的心态，及时缓解焦虑、抑郁等负面情绪。当出现心理问题时，应及时寻求专业帮助，如与心理医生交流或进行心理咨询。
• 疫苗接种：是预防疾病最有效的方法之一，例如流感疫苗可预防流感，乙肝疫苗能预防乙型肝炎等。按照国家免疫规划程序，及时为儿童接种各类疫苗，成年人也可根据自身情况接种一些必要的疫苗。

常见疾病与治疗相关常识

• 感冒与流感：多由病毒引起，常见症状有发热、咳嗽、流涕、打喷嚏等。一般通过休息、多喝水等可自行恢复，症状严重时可使用对症药物缓解，如退烧药、止咳药等，但抗生素对病毒感染无效。流感病毒引起的流行性感冒，症状往往比普通感冒更严重，且传染性强，可在医生指导下使用抗流感病毒药物治疗。
• 高血压：收缩压≥140 毫米汞柱和（或）舒张压≥90 毫米汞柱可诊断为高血压。高血压是中风和心脏病的主要危险因素，患者需长期规律服用降压药物，同时配合低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、控制体重等生活方式调整。
• 糖尿病：主要表现为血糖升高，长期高血糖会损害心脑血管、肾脏、眼睛等器官。治疗包括饮食控制、运动锻炼、药物治疗（如口服降糖药、注射胰岛素）等，患者需定期监测血糖，将血糖控制在合理范围内。
• 冠心病：全称是冠状动脉粥样硬化性心脏病，主要由冠状动脉粥样硬化导致血管狭窄或阻塞，引起心肌缺血缺氧。患者常出现胸痛、胸闷等症状，发作时应立即停止活动并休息，可舌下含服硝酸甘油缓解症状，严重时需及时就医进行介入治疗或心脏搭桥手术等。

急救知识相关常识

• 心肺复苏术（CPR）：当遇到心跳骤停的患者时，需立即进行心肺复苏。操作方法是双手交叠，用手掌根部按压患者两乳头连线中点，按压频率至少 100 次 / 分钟，按压深度至少 5 厘米，同时配合人工呼吸，每按压 30 次进行 2 次人工呼吸，如此反复，直到专业急救人员到来。
• 止血：体表出血时，可根据出血情况采用不同的止血方法。小伤口出血可用干净纱布或毛巾直接按压止血；较大伤口出血可按压伤口近心端的动脉止血；如遇严重出血，在紧急止血的同时，应尽快送往医院。
• 烫伤：记住 “冲、脱、泡、盖、送” 五字诀。先用流动的凉水冲 15 分钟左右快速降温，如果皮肤表面有异物要轻轻剥离，如果黏住了可以用剪刀小心剪掉，接着在盆里用凉水再浸泡 15 分钟左右，用一块干净的纱布或者其他布盖在烫伤的地方，最后赶紧送医院 。
• 流鼻血：有条件的可用凉水冲一冲鼻子，起到收缩血管止血的作用，然后保持坐姿或者站立并微微低头，捏住两侧鼻翼，持续 10 到 15 分钟。

合理用药相关常识

• 正确服药方法：“一日三次” 是将一天 24 小时平均分为 3 段，每 8 小时服用一次，而不是三餐前后服用；退烧药起效时间一般是 0.5-3 小时，两次用药间隔尽量控制在 4-6 个小时；止咳糖浆喝完后不要立刻喝水，以免影响药效；眼药水不能直接滴在黑眼球上，应滴在结膜囊内。
• 药物相互作用：同时服用多种药物时，可能会发生药物相互作用，导致疗效降低或副作用风险增加。在使用新药前，应告知医生正在服用的其他药物，包括处方药、非处方药、保健品等。
• 特殊人群用药：老年人、儿童、孕妇、哺乳期妇女等特殊人群，用药时需更加谨慎。老年人肝肾功能减退，药物代谢和排泄能力下降，用药剂量可能需适当减少；儿童用药需根据体重、年龄等计算剂量；孕妇和哺乳期妇女用药需考虑药物对胎儿或婴儿的影响 。