以下是一些冬季护肤的常识：
清洁方面
- 选择合适的清洁产品：冬季皮肤油脂分泌减少，应选用温和保湿的洁面产品，如氨基酸洗面奶，避免使用清洁力过强的产品，防止过度清洁导致皮肤屏障受损和过敏 。
- 控制洗脸次数和水温：每天洗脸次数不宜过多，1-2 次即可。洗脸水温度不宜过高或过低，建议使用 34-36℃的温水，过热的水会加速皮肤水分流失和老化，过冷的水可能刺激皮肤。
补水保湿方面
- 随时补水：携带补水喷雾，在皮肤感觉干燥时随时喷一喷，为肌肤补充水分，但要注意喷后及时用纸巾轻轻吸干多余水分，以免水分蒸发时带走更多皮肤内部的水分。同时，每天要多喝温水，促进身体新陈代谢，为肌肤补充水分。
- 使用保湿面膜：面膜是快速补水的好方法，但冬季敷面膜要适量，每周 1-2 次即可，避免频繁过度敷面膜。可选择质地轻薄、保湿效果好的面膜，如玻尿酸面膜。
- 涂抹面霜：面霜能有效锁住肌肤水分，形成保护屏障，预防水分流失。根据自己的肤质选择适合的面霜，干性皮肤可选择滋润度高、油脂含量多的面霜；油性皮肤则选择清爽不油腻、具有保湿功效的面霜，每天早晚涂抹。
- 眼部保湿：寒冷天气易使眼部血液循环减慢，黑眼圈可能更严重，可使用含高滋润成分的眼霜，并配合轻柔的按摩，促进眼部血液循环。
防晒方面
冬季阳光中的紫外线依然存在，且由于臭氧层稀薄，紫外线更容易深入真皮层，导致皮肤胶原流失，加速老化松弛，产生皱纹、色斑等问题，所以冬季也需要做好防晒工作。可选择防晒指数（SPF）相对较低、滋润度较好的防晒霜，以适应冬季较为干燥的气候特点。
唇部护理方面
冬季嘴唇容易脱皮，不要用舌头去舔干燥的唇部，以免加重脱皮。应随身携带润唇膏，随时涂抹，保持唇部滋润。
身体护理方面
- 洗澡注意事项：洗澡水温度不要太高，时间不宜过长，避免过度清洁皮肤表面的油脂。可选择滋润型的沐浴露，洗完后用柔软的浴巾轻轻按压吸干水分，及时涂抹身体乳，为肌肤补充水分和养分，形成保护膜，缓解肌肤干燥。
- 关注特殊部位：对于容易干裂的部位，如足跟、手肘等，可在清洁后涂抹凡士林、尿素霜等滋润度高的产品，并适当按摩促进吸收 。
生活习惯方面
- 保持充足睡眠：每晚保证 7-8 小时的高质量睡眠，有利于皮肤细胞的新陈代谢和自我修复，使肌肤保持健康状态。
- 合理饮食：多吃富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于维持皮肤的正常功能和健康。避免过多摄入辛辣、油腻、刺激性食物。
